Ｍ２－１０１５=^・ω・^=白いのっ！のブログ一覧

・早朝４時に目が覚めるも、さすがに早いと思い２度寝したら、起き出せたのは昼前（・ｘ・；）



昼食（生姜焼き、野菜、ポテトサラダ）を済ませて、小休止の後、重い腰を上げウォーキングへ。


９０００歩コースのつもりで歩き始めたものの、４０００歩コース折り返し手前で、しんどくなり引き返す

事に・・・・・（・ｘ・；）


今までは歩けば、気力も湧いて調子も良くなっていたのに、ただ疲れるだけ、ここ数日で何が変わっ

たのか分からず困惑気味です・・・・・。


風呂、夕食（小川屋さんのお弁当）を済ませた後は、録画したアニメを観ました。

楽しい、リラックスという感覚も希薄に感じます。


どこかで切り替えないとこのままだと悪循環になりそうだ・・・・・（＞ｘ＜；）





◆今日の歩数：４８７０歩　２１：２１

・今日は病院へ行く日だったので朝食（チョコ、パイラスク、とコーヒー）を済ませて病院へ。


先生からのアドバイスは前回と同じく、「しなければいけないと考えないようにする事」でした。



日課のウォーキングの話は以前からしているのですが、それを適度にというのですが、ここ数日

不調なのは歩けていない事も原因なのではと思うのですが、今一つ話がかみ合っていないような気

がしてスッキリしませんでした（・ｘ・；）ツギノ　カウンセリングガ　フアン


帰宅して昼食（アジのムニエル）を済ませて、ウォーキング（バイパス東側３０００歩）へ。

少し歩いただけなのですが、気分がすぐれなかったので、自宅に戻り、仮眠（・ｘ・；）


夕方、風呂の準備を済ませて、少し休んでから風呂を済ませて夕食（小川屋さんのお弁当）を済ませ

ました。



天気は回復し、絶好のウォーキング日和が続いているのに、気力が湧かない状態が続いているの

が気になります・・・・・（・ｘ・；）




◆今日の歩数：４０８４歩：　２１：０８

・朝６時に起きると雨風の音が強いのが外から聞こえてくるのが分かりました。


そのまま起きてから朝食を摂れば良かったのですが、なんとなく気だるく２度寝をしてしまいました。

１０時位に起きて遅い朝食（コンビーフポテトロール）を済ませて、ストレッチをしましたが、またも気だ

るさに負けて横になりました（・ｘ・；）


昼食は冷蔵庫にあった豚汁（冷蔵タイプ）を温めて食べました。


正午前には天気が回復し、青空も見えていたので、歩きに行きたかったのですが、踏ん張れず３度

寝・・・・・（ＴｘＴ）


夜起きて風呂を済ませて、夕食（水炊き）を済ませて、ようやく気力も戻りました（・ｘ・）フゥー


「イッテＱ」を観た後、自室へ。

２１時を回っていたので、今日はブログ書いたら休もうと思います。


明日は病院なので、ちゃんと起きて行けるかちょっと不安です（・ｘ・；）ダイジョブカナ？




◆今日の歩数：４１２歩　２１：２１

・今朝は朝食（昨日購入したツナ、チャーシューパン）を済ませて、ストレッチをしました。


習慣化していない為、数分で中断、ついうたた寝してしまいました（・ｘ・；）



昼食（イカの缶詰とほうれん草のおひたし）を済ませた後は腕立てとストレッチを１５分ほどして、

仮眠を取りました（・ｘ・）ナンカ　ダルイ・・・



１９時過ぎに起きて、風呂、夕食（鶏のシソ梅肉巻き、焼き餃子、ポテトサラダ）の時間に、

「内村五輪●宣言」という、オリンピックまであと１０００日を記念する番組を観ました。


今日は自室が、一部雨漏りもあり、土砂災害の危険もある為、早めに寝室に避難したいと思います

（・ｘ・；）


明日は、昼位まで暴風域に入る予報が出ているので、自室と職場の方に停めてある愛車が心配

です（・ｘ・；）ブジデ　アリマスヨウニ




◆今日の歩数：３２３歩　２０：４６

・朝起きてから朝食を買いにセブンイレブンへ。


たまごロールとコンビーフポテトロールを購入して帰宅。


たまごロールで朝食を済ませてウォーキングへ（バイパス４０００歩コース）（・ｘ・）♪



帰宅後、お昼の買い出しに宮交シティ裏のローソンへ行きおでんを購入。


帰宅後、鶏つくねを１本食べてＭさんに連絡し、山椒茶屋で合流、ランチを食べる為に、清武加納の

２６９号線沿いにある「とまとラーメン・あうわ」へ（・ｘ・）タノシミ♪













・窓際のカウンター席へ案内されメニューを確認、私もＭさんも「とまとラーメン＋炊き込みごはんレ

ギュラーサイズ」（９００円）を注文しました。



１０分程で注文したラーメンとごはんが運ばれてきました（・ｘ・）オイシソウ♪












・麺を硬めで注文したのですが自分の想像していたより硬めで普通にすれば良かったかな（・ｘ・；）

麺にはバジルが練り込まれていて口の中でほんのり香っておいしかったです♪



麺を食べた後にごはんを入れて、リゾット風にして完食（＾ｘ＾）ウマカッタ♪


同じとまとラーメンの「麺や・とまと」と比べると金額の割に、ボリュームがなく、チーズも少な目なの

で、今一つ物足りなさを感じました（・ｘ・；）



お店を出て自販機でコーヒーを購入（Ｍさんのおごり）して、新名爪にあるパン屋、

「欧州パン　リビエール」に行きました（・ｘ・）♪









・お目当ては、私の大好きなラスクとお買い得のパン（１個５０円！）（・ｘ・）チョコラスク　オススメ♪













・このお店のお勧めのパンは「塩パン」と「みそ風味ラスク」（・ｘ・）♪

このお店には何度か来ているのですが、「パン３００円以上購入でコーヒー１杯」のサービスが追加

されていました（・ｘ・）ホット　イタダキマシタ♪

※店休日は日曜日



お店を出て近くの駐車場に車を停めて、以前購入した「死神あられ」を食べる事に・・・・・。

（・ｘ・）カラサハ　イカホドカ？









・あられ１個は２㎝位の大きさで食べた直後はさほど辛さを感じませんが、飲み込んだ後に

じわじわと口の中に辛さというより焼けるような熱さが（＞ｘ＜）ヨソウイジョウ！！


近くの自販機に水を買いに行き、水を飲んでも辛さが引かないので、一緒に持ってきていたストロベ

リーチョコで緩和させました（・ｘ・）フゥー


激辛好きのＭさんも唸る辛さだったようで５，６個で食べるのを中断。


８割以上余ったので、３分の２をＭさんにおすそ分けして、Ｍさんの職場の激辛好きのおばさんに、

トライしてもらうとの事（・ｘ・）ダイジョブカナ？

残りは持ち帰り、後日食べようと思います（・ｘ・；）ネムケザマシニハ　イイカナ



自宅近くの卵の無人販売所に送ってもらい、Ｍさんと別れて、親の仕事の手伝いをしました。



家に戻ってから、ウォーキングに出ようと準備をしていたら、雨が降り出したので断念・・・・・

（・ｘ・；）ザンネン




夕方に、風呂の準備、風呂、湯沸しを済ませて部屋でくつろぎました（・ｘ・）♪



夕食（から揚げと海藻サラダ、鯛のお刺身）を済ませた後は、ＷＥＢラジオ（音泉）、ストパンをプレイ

して過ごしました。


明日は１日雨模様なので、ストレッチ、筋トレでもしようかな（・ｘ・）。



◆今日の歩数：４４７８歩　２０：５２