エイトのための軽量化。最重要箇所はここだ！

おつかれさまです♪

仕事が忙しいのは、昔からです。
食事も睡眠も不規則なのは、当たり前でした。


いくら食べたとしても、忙しいときは体重が2～3kg減って、落ち着くともとに戻る感じです。
身長170cmに対して、
一番少ないときで57kg。
だいたいは62kgで安定していました。



だが。



40歳を手前にして、様子がおかしい…。











最近の夜食。

1日なにも食わないで、深夜2:00くらいに不足カロリーを補います。


今までと変わらぬ食事ですが、
この一年で、体重が落ちなくなってきたのです。


むしろ、増加しています。




このままでは、今年中に70kgを超すでしょう。
筋骨隆々たる体格の人なら良いのですが、つまみは貧弱です。

体脂肪が11%→19%なので、こちらも危険水域に達しています‼



車のパーツ数kg削って喜んでるくせして、自分が肥満してしまっては、ホントにバカ丸だしです。


そう。
ドライバーも車のパーツと考えれば、軽量化は必須なはずです(笑)


ゆえに。


今まで、したことないダイエットに挑もうかと思います。

チタンマフラーとかに大枚はたく前に、自分の生活を見直さないといけないようです。





目標。
年内に、そうだな…65kg以下にしたいですね。
お腹が出たら完敗です。


おちまい。