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2018年09月07日 イイね!

自炊とセットで腕立て伏せ始めました♪

自炊とセットで腕立て伏せを始めました。腕立て伏せなんて、高校の部活以来かも。

最初は、手抜きで深くまでできませんでしたが、少し慣れてきました。まだ、顎までつけながら
回数することはできませんが、時間をおきながら100回程はやってみました。
まだ、筋肉痛はでてませんが、
明日はヤバいかも😵💧でも、1日100回は続けよう♪

腕立て伏せだけで、
腹筋が割れる日はくるのでしょうか?

Posted at 2018/09/07 16:40:36 | コメント(2) | トラックバック(0)
2018年09月07日 イイね!

自炊に慣れてきました♪半年ぶりにポテトも。



半年ぶりくらいにマクドナルドのポテトSをたべちゃいました。auクーポンで金曜日は無料。
一年前は、毎日のようにポテトL食べてました。
その頃の体重が84.3kgくらい。ヤバい水準でした。
が、今は、最低値78.4kgまできました。当初目標の78.0が目前です。
でも、ポテトもういいや。油が嫌な感じがするようになりました。

早い夜飯として自炊で親子丼(ごはん別添え)
を作りました。汁が多すぎですが、味は満足です。

数回、炊飯器使いましたが、慣れたのか美味しく炊けるなぁ。コシヒカリ(6合 540円くらい)にしてみました。気持ちミルキークィーンの方が美味しいかも。

でも、まだ、制限カロリーまで450kcalもある。
余裕、余裕♪

Posted at 2018/09/07 15:03:55 | コメント(1) | トラックバック(0)
2018年09月07日 イイね!

これは、芸術か?はたまた落書きか?



前を走っていたスクールバスの車体にたどたどしいペイントが!
幼稚園児にしては、上手いような?大人にしては
下手なような。
ただ、消そうとした気配がないので、幼稚園児によるフリーペイントの可能性がないとも言えないような。
ただ、ひらがなで書かれた文字の内容が素直な気もする(笑)。

ようちえんいきたくないぞう

ぞうを絡めてるから大人の落書きかな。

あなたの鑑定は?いかに。

Posted at 2018/09/07 11:51:54 | コメント(4) | トラックバック(0)
2018年09月07日 イイね!

明らかに重いみんカラ サイト(涙)



このところ、明らかに重くなったと感じるみんカラさんのサーバー。
たった1日で2Gも使ってます。

使用は、食べログとYouTube2回。ほとんどが、みんカラさん(涙)。

このペースだと、先月に引き続き速度制限がかかりそう。


Posted at 2018/09/07 04:28:18 | コメント(3) | トラックバック(0)
2018年09月07日 イイね!

ありゃ、自炊だめかな。リバウンド気味。



身体の為にも自炊を増やして、食べたいと感じるものを口にしょうと。
ミニ豆腐が二個あったので、麻婆豆腐にしょう♪

クックドゥの麻婆豆腐の素に、木綿豆腐、豚鶏のミンチ150gで作りました。が、麻婆豆腐の素って二人前なんですね。豆腐も一個じゃ少ないし、ミンチも半分じゃケチくさいし(笑)

ごはんは、0.8号あったので、ミルキークィーンを白米炊き(無洗米炊き)。ペロッと食べちゃいました。こんなに食べたらダメだと思いながら。

さらに夜ごはんは、食べなきゃ良いのにアンチョビスパゲッティーを。(冷凍)。
夜体重計ったら朝から1kg増えて79.7まで戻ってました。
自炊も、一食分だと良し悪しですね。
Posted at 2018/09/07 03:53:09 | コメント(2) | トラックバック(0)

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「はちみつP さん。完全な 無駄足でしたね。
警察にも、考えばれちゃいましたし😅。」
何シテル?   12/17 23:42
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