りくやのブログ一覧

こんばんは。

前回の日記通り、23日に退院となりました。

毎日約2時間程度のリハビリでは我慢できません。
実際の日常生活が私にとってリハビリです。
退院後はタクシーで帰ろうと思いましたが、リハビリの観点からアパートまでの1.5kを軽7kの荷物を持ちあるいて。

18日振りの社場は寒く、7Kの荷物はバランスを狂わせ、歩くのが精一杯。
体力の低下を身を持って感じます。

嘔吐後救急車に乗ったので、部屋の清掃と消毒、18日間伸びた髭の除去、そして久々の車の運転。60K位の流れる景気に一瞬恐怖を。

朝、アパートの外は



一面の雪景色。病院へ書類を出しに、雪道運転の練習を兼ねてプレオで。



プレオ屋根上には15Cm位の雪。路面はいい感じ



いい練習になりました。アクセル、ブレーキ感覚や腰にくる滑った時の感覚は、腰で感じれるので、サーキットも大丈夫そう。



雪もやみ午後からは6Kのジョキングに挑



気温は



片道3Kを7年前は30分で行けた体は雪道+筋肉の衰えで40分かかりました。

帰り道で撮影した真ん中のマンション



入院中は私を監視するように



さて私の未だ出来ないストレッチは



片足で立つとやっと20秒位なら立てる状態に。

夜中にベットで行ったストレッチ



これを続けて、3秒→20秒まで来ました。仕事が出来るまだは、まだまだです。
まだまだリハビリします。みなさまも私のようにならぬ様、ムリは禁物です。