きょうの健康（2015年12月号）

定年退職後は、健康で、経済的に困らず、充実した（趣味に生きる？）人生を送りたいものです。

しかしながら、何をするにも健康であることが大切です。
その健康のために定期購読している雑誌です。　(^_^;)

参考になったこと
　骨を強くする
　目の障害
　長寿の秘密（運動と栄養補給）
等



健康条件・状態は個々人によって異なり、特定の医学専門学会、厚生労働省、NHKも恣意的・不正確な情報を流して国民に謝罪しないのであくまで参考！

毎回健康的な料理のレシピも載っていますので相方にも読ませています。

NHKきょうの健康
　テレビ放送のテキストです。
　適当な期間購読の予定です。　(^_^;)


ダイエット
減量推進中でしたが体重が再び70kgを割りました。　(^_^;)
70kgの壁は厚い　(^_^;)
約11ヶ月で約9kgの減量です。
目指せ標準体重！