きょうの健康（2018年11月号）

定年退職後は、健康で、経済的に困らず、充実した（趣味に生きる？）人生を送りたいものです。

しかしながら、何をするにも健康であることが大切です。
その健康のために定期購読している雑誌です。　(^_^;)

参考になったこと
　胃のトラブル
　肩の痛み
　歯と口の健康
etc

その他
　食養生
　運動
他

健康条件・状態は個々人によって異なり、特定の医学専門学会、厚生労働省、NHKも恣意的・不正確な情報を流しておいて国民に謝罪しないのであくまでも参考！

毎回健康に利する料理のレシピも載っていますので相方にも読ませています。
ですが参考にするだけで、あらゆる情報には全幅の信頼はおいていません。

NHKきょうの健康
　テレビ放送のテキストです。
　適当な期間購読の予定です。　(^_^;)


当方がお試し中の健康管理（個人によって変わります）
　血圧制御
　歯科治療中
　セサミンEX
　リンゴ酢（時々）
　アーモンド（3～5粒/日）
　陶陶酒 銀印 1000ml（マムシ・高麗人参エキス等）

臨時お試し中
　リョウシンJV錠（背中痛み改善）

ダマされるな！ 飲んでも効かない「サプリ」一覧　えっ、あれも…？


当方が継続中の運動
　散歩（適宜）
　クロスバイク（30分/日）
　ぶら下がり健康器（トータル1分位）
　エアロステッパー（100～200回/日）
　ブルワーカー（適宜）