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2019年05月23日

きょうの健康(2019年6月号)

きょうの健康(2019年6月号) 定年退職後は、健康で、経済的に困らず、充実した(趣味に生きる?)人生を送りたいものです。

しかしながら、何をするにも健康であることが大切です。
その健康のために定期購読している雑誌です。 (^_^;)

参考になったこと
 歯と口
 心不全
 漢方薬
 高血圧治療ガイドライン2019(万人向けで無いと思われるので要注意)
etc

その他
 食養生
 運動


健康条件・状態は個々人によって異なり、特定の医学専門学会、厚生労働省、NHKも恣意的・不正確な情報を流しておいて国民に謝罪しないのであくまでも参考!

毎回健康に利する料理のレシピも載っていますので相方にも読ませています。
ですが参考にするだけで、あらゆる情報には全幅の信頼はおいていません。

NHKきょうの健康
 テレビ放送のテキストです。
 適当な期間購読の予定です。 (^_^;)


当方がお試し中の健康管理(個人によって変わります)
 血圧制御
 4週間に一回の歯間の歯垢除去(歯周病予防) 870円
 セサミンEX
 リンゴ酢(時々)
 アーモンド(3~5粒/日)他豆類
 薬用養命酒(購入時点で安価な健康酒を選択)
適宜
 甘酒(酒粕、米麹)
 ショウガ湯
 ココア


当方が継続中の運動
 散歩(適宜)
 クロスバイク(30分/日)
 ぶら下がり健康器(トータル1分位)
 エアロステッパー(100~200回/日)
 ブルワーカーによる筋トレ(適宜)

参考動画:
ブログ一覧 | 健康 | 日記
Posted at 2019/05/23 05:55:03

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