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自分の健康管理のために安価なスマートウォッチの買い増しで、比較的評判の良い「【公式日本語版】 Xiaomi Mi スマートバンド5 日本版 bluetooth5.0【日本正規代理店品】Xiaomi Mi Band 5 生理周期予測 健康管理 11スポーツモード追加 24時間心拍測定睡眠管理消費カロリー計 画面明るさ調整 着信通知 50M防水 ブラック」を導入しました。
当方の当面の活用は、睡眠パターンの専門的な解釈を参考にするためです。
この手の液晶画面機器の欠点は太陽光下では暗くて見にくいことでしょうか・・・

以下引用です。
仕様
本体正味重量：11.9g
本体寸法：46.95 × 18.15 × 12.45 mm
防水評価：5ATM
ワイヤレス接続：Bluetooth 5.0
ハプティックモーターローターモーター
RAM：512KB
フラッシュメモリ：16MB
長さ調節：155-219mm
バッテリ容量：125mAh
バッテリタイプリチウムイオンポリマーバッテリ
ストラップ素材：熱可塑性ポリウレタン
リストバンドバックル素材：アルミ合金
ディスプレイカバー素材：2.5D 強化ガラス（AF コーティング）
【健康モードが対応】PAI、ストレス管理、深呼吸、トラックの健康モードがあるので、あなたの健康を改善をサポートできます。Mi Fitアプリで、毎日の健康データを指先で確認出来ます。
サポートされているシステム：Android 5.0 または iOS 10.0 以降





参考動画：

天候等で散歩に行けない時用の屋内運動器具として「【Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole) ルームウォーカー 時速0.5~8.0km 4種類の自動プログラムモード搭載 3段階の高さ調整 コンパクト収納&移動に便利なキャスター付き」を導入しました。




目指せ標準体重！

速度は0.5~8.0kmまで0.1km刻みにタッチパネルで簡単に変更可能
耐荷重:約100kg
電源: AC100-110V(50/60Hz) サイズ:高さ113.9cm×奥行116.9×幅63.4cm(収納時:高さ113.9cm×奥行35.2cm×63.4cm) 重量: 18.7kg

自身の健康管理（主として体脂肪測定）のために「JouleLife 78.4%が減量に成功した 体重計 スマート体組成計 JL-001」を導入しました。


体重 / 体脂肪率 / 筋肉量 / 基礎代謝 / BMI / 水分率 / 骨量 / 内蔵脂肪レベル の基本8項目計測。さらに独自技術(特許申請中 : 特願2016-556182)で、 消費カロリー / 摂取カロリー の取得も実現した日本唯一のヘルスメーター。ダイエット、筋トレ、体重維持など様々な目標設定にも対応。

スマホアプリに測定記録が残るので選定しました。(^-^;

https://joulelife.jp/

定年退職後は、健康で、経済的に困らず、充実した（趣味に生きる？）人生を送りたいものです。

しかしながら、何をするにも健康であることが大切です。
その健康のために定期購読している雑誌です。　(^_^;)

参考になったこと
　高血圧対策
　目の病気
　冬の皮膚のかゆみ
etc

その他
　食養生
　運動
他

健康条件・状態は個々人によって異なり、特定の医学専門学会、厚生労働省、NHKも恣意的・不正確な情報を流しておいて国民に謝罪しないのであくまでも参考！

毎回健康に利する料理のレシピも載っていますので相方にも読ませています。
ですが参考にするだけで、あらゆる情報には全幅の信頼はおいていません。

NHKきょうの健康
　テレビ放送のテキストです。
　適当な期間購読の予定です。　(^_^;)


当方がお試し中の健康管理（個人によって変わります）
　血圧制御
　4週間に一回の歯間の歯垢除去（歯周病予防）　870円
　DHA&EPA+セサミンEX（高いので二粒/日に減らして服用）
　アーモンド（3粒/日）＋他豆類
　高麗人参酒（購入時点で安価な健康酒を選択）
適宜
　甘酒（酒粕、米麹）
　ショウガ湯（冬場）
　ココア（冬場）


当方が継続中の運動
　散歩（適宜）
　天候・気温等に左右されず空調が効いた室内でYouTube等を鑑賞しながらクロスバイク漕ぎ（30分/日）→（散歩ができないときは30分×2回/日に増やす予定）
　ぶら下がり健康器（トータル1分位）
　エアロステッパー（100～200回/日）
　ブルワーカーによる筋トレ（適宜）

定年退職後は、健康で、経済的に困らず、充実した（趣味に生きる？）人生を送りたいものです。

しかしながら、何をするにも健康であることが大切です。
その健康のために定期購読している雑誌です。　(^_^;)

参考になったこと
　シニアの病気
　腰痛
etc

その他
　食養生
　運動
他

健康条件・状態は個々人によって異なり、特定の医学専門学会、厚生労働省、NHKも恣意的・不正確な情報を流しておいて国民に謝罪しないのであくまでも参考！

毎回健康に利する料理のレシピも載っていますので相方にも読ませています。
ですが参考にするだけで、あらゆる情報には全幅の信頼はおいていません。

NHKきょうの健康
　テレビ放送のテキストです。
　適当な期間購読の予定です。　(^_^;)


当方がお試し中の健康管理（個人によって変わります）
　血圧制御
　4週間に一回の歯間の歯垢除去（歯周病予防）　870円
　DHA&EPA+セサミンEX（お試し中）
　アーモンド（3粒/日）＋他豆類
　陶陶酒 銀印 [ 日本酒 1000ml ]（購入時点で安価な健康酒を選択）
適宜
　甘酒（酒粕、米麹）
　ショウガ湯（冬場）
　ココア（冬場）


当方が継続中の運動
　散歩（適宜）
　天候・気温等に左右されず空調が効いた室内でYouTube等を鑑賞しながらクロスバイク漕ぎ（30分/日）→（散歩ができないときは30分×2回/日に増やす予定）
　ぶら下がり健康器（トータル1分位）
　エアロステッパー（100～200回/日）
　ブルワーカーによる筋トレ（適宜）