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自分用の定期記録です。　(^_^;)
自分が購入・使用中の機器のサポートを実施。

YUPITERU Super Cat GWR73sdのGPSデータ（2019年3月版）を更新しました。

【データ更新件数：202】

公開交通取締データ (更新日: 2019/2/28）も更新しておきました。

キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) カマドのオプション品として
・B6型用 マルチパネル 【付属パーツ】 UG-2015

製品サイズ:(約)幅175×奥行82×高さ15mm
製品重量:(約)65g
トレー耐荷重:200g(均等)
材質:ステンレス製
原産国:中国





・グリルプレートUG-1554

製品サイズ( 約 )：180×125×高さ20mm
重量( 約 )：750g
材質：鋳鉄
原産国：中国



シーズニング中




を導入しました。

カマドが更に多用途に使えるようになりました。　(^_^;)

エアーナビAVIC-T77の地図データの更新2019年2月（月例更新は2019年4月まで）を行いました。　(^_^;)
当方の環境では、更新には1時間近く時間がかかりました。　(>_<)






更新内容（広島県のみ抜粋）
地図更新データ無し

地点情報データ
都道府県 市区町村 施設名
広島県 東広島市志和町奥屋字春日山365 松屋奥屋PA上り線店
広島県 広島市　佐伯区石内東4-1-1 1F 丸亀製麺THE OUTLETS HIROSHIMA店
広島県 広島市　中区吉島西2丁目17-28-3 吉野家広島吉島店
広島県 広島市　中区中町9-12 1階 Cafe di Espresso 珈琲館三井GH広島店
広島県 広島市　安佐南区伴東7-16-1 珈蔵広島沼田店
広島県 福山市高西町2丁目2-38 ｺﾒﾀﾞ珈琲店福山松永店
広島県 広島市　佐伯区石内東4-1-1 ｽﾀｰﾊﾞｯｸｽｺｰﾋｰｼﾞｱｳﾄﾚｯﾄ広島店
広島県 広島市　佐伯区石内東4丁目1番1号1001 1F ﾀﾘｰｽﾞｺｰﾋｰﾌﾀﾊﾞ図書ｼﾞｱｳﾄﾚｯﾄ広島店
広島県 尾道市平原1-10-23 ﾄﾞﾄｰﾙｺｰﾋｰｼｮｯﾌﾟJA尾道総合病院店
広島県 広島市　佐伯区石内東4-1-1 1階1042区画 星乃珈琲店THE OUTRETS HIROSHIMA店
広島県 広島市　佐伯区石内東4-1-1 いきなり!ｽﾃｰｷTHE OUTLETS HIROSHIMA店
広島県 福山市箕島町5816-103 いきなり!ｽﾃｰｷ福山新涯店
広島県 広島市　中区袋町4-1 餃子の王将広島袋町店
広島県 広島市　南区皆実町2丁目8-17 3階ﾌｰﾄﾞｺｰﾄ ﾘﾝｶﾞｰﾊｯﾄゆめﾀｳﾝ広島店
広島県 広島市　佐伯区五日市中央7-25-12 くら寿司広島五日市店
広島県 三次市十日市西6丁目6番1号 ｽｼﾛｰ三次十日市店
広島県 広島市　佐伯区石内東4丁目1番1号 ｼﾞｱｳﾄﾚｯﾄ広島
広島県 福山市神辺町下御領806番1 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ神辺下御領店
広島県 東広島市西条町寺家駅前13番35号 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ東広島西条寺家駅前店
広島県 安芸郡　坂町21290-3 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ広島坂亀石山店
広島県 安芸郡　府中町浜田1丁目1-27 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ安芸府中浜田店

microSDカードにダウンロードした更新用地図データをAVIC-T77に挿入

定年退職後は、健康で、経済的に困らず、充実した（趣味に生きる？）人生を送りたいものです。

しかしながら、何をするにも健康であることが大切です。
その健康のために定期購読している雑誌です。　(^_^;)

参考になったこと
　めまい
　耳鳴り
　睡眠
　手のしびれ痛み
etc

その他
　食養生
　運動
他

健康条件・状態は個々人によって異なり、特定の医学専門学会、厚生労働省、NHKも恣意的・不正確な情報を流しておいて国民に謝罪しないのであくまでも参考！

毎回健康に利する料理のレシピも載っていますので相方にも読ませています。
ですが参考にするだけで、あらゆる情報には全幅の信頼はおいていません。

NHKきょうの健康
　テレビ放送のテキストです。
　適当な期間購読の予定です。　(^_^;)


当方がお試し中の健康管理（個人によって変わります）
　血圧制御
　4週間に一回の歯間の歯垢除去（歯周病予防）　870円
　セサミンEX
　リンゴ酢（時々）
　アーモンド（3～5粒/日）他豆類
　岡亀保命酒（購入時点で安価な健康酒を選択）
適宜
　甘酒（酒粕、米麹）
　ショウガ湯
　ココア


当方が継続中の運動
　散歩（適宜）
　クロスバイク（30分/日）
　ぶら下がり健康器（トータル1分位）
　エアロステッパー（100～200回/日）
　ブルワーカーによる筋トレ（適宜）

野外用装備の軽量化のためにかなり値が張りますが「Keith 1100ml+700mlチタンやかんアウトドアコップキャンピングボトル」（約80.5円/g）を導入しました。　(^_^;)





チタンは、高強度で高耐食性なのが良いです。
今後とも装備品のチタン化を推進していきたいと思います。

重量:268g
容量:1100ml+700ml
サイズ:70x125x200mm
材料:チタン

サイドにポケットが付いているので追加購入した「Jolmo Lander 1.2QT MOLLEキャンティーンポーチ キャンティーンケース モール水筒ポーチ 水筒ケース ショルダーベルト付き」





バックパックへの装着例



参考動画：