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昨日は、グレイスの走行距離を延ばすために、当方のお気に入りのドライブコース｛道の駅湖畔の里福富往復｝へ相方同伴でお買い物（当方：生姜湯、しじみ入りわかめスープ等　相方：野菜）ドライブをしてきました。

モバイルデータ通信
車載用モバイルWi-Fiルーター：HUAWEI モバイルWi-Fiルーター ホワイト E5785-320
使用データSIM：mineo 20GBプラン税込み1,925円（AU回線）それに含まれるパケット放題 Plus AU回線 通信速度1.5Mbps 10GB/3日間制限　オーバーすると1日だけ200Kbps制限

使用したカーナビ
各種実験中！
現時点ではスマホ（ヤフーカーナビ）＋ヤフーカーナビリモコンの組み合わせが当方の好みです。　(^^;)

往路
純正DOPインターナビ VXM-197VFEi：OTTOCAST CarPlay AI Box U2-PRIME（Apple Music）
AndroidTablet：HUAWEI MediaPad M5 lite（カーナビタイム）

ディスプレイオーディオ DMH-SZ700：U2-PX6（カーナビタイム）
スマホ Redmi Note 9S：（ヤフーカーナビ）OCN Mobile One 通話10分掛け放題、データ3GBプラン




復路
純正DOPインターナビVXM-197VFEi
ディスプレイオーディオDMH-SZ700：U2-PX6（Honda Internavi Pocket）
スマホ Redmi Note 9S：（ヤフーカーナビ）

Honda Total Careでの燃費
10/28 (木) 4.4L 81.7km 18.6km/L

本日は、家内実家通称「おせど畑」の雑草刈りと野菜収穫（トータル作業時間は3時間程度）に行ってきました。

老体旦那様をこき使わないで・・・少しはいたわろう！　!(^^)!

当方担当：主として電動草刈機（小型軽量なので作業がはかどる）、マチェット等による雑木伐採、枯れ枝焼却、電動鋸での雑木伐採、総監督
相方に突き合わされてこき使われています・・・報酬はビールとつまみ（本日はさしみ）のみ　( 一一)
相方担当：主として鎌、電動草刈機を使用しての雑草狩り、野菜（ピーマン等）収穫、実家周辺草刈り

野菜畑


柑橘類



ベース基地


雑木焼却（焚火・・・畑等で焼却炉代わりのファイアブーストストーブ UG-82）




使用したナビ
往路・復路
純正インターナビ：VXM-197VFEi
DMH-SZ700：U2-PX6（カーナビタイム）

7インチポータブルナビ NV-A002E

iPhone SE2（ヤフーカーナビ）

遊びでAndroid DAP M3X（GoogleMaps）　

Ｍ3Ｘと組み合わせた外部Bluetooth GPSユニット GNS2000 PLUS


Honda Total Careでの燃費
10/26 (火) 4.5L 82.4km 18.4km/L

自分用の記録です。

最近購入したキャンプ用品

・CAMP HACK MAGAZINE付録のMarmotカトラリーセット


参考動画：


・OneTigris EDCポーチ マルチ MOLLE ナイロン製 (シャドーグレー)
以下引用です。
仕様
素材: 500Dコーデュラナイロン, YKKファスナー
寸法:幅135mm×奥行55ｍｍ×高さ165ｍｍ
本体重量: 148g




・ホワイトベア ケイネン160(ゴトク付) (21-A) キャンプ シングルコンロ 固形アルコール燃料 WHITE BEAR
以下引用です。
◇故障がなく、燃焼時間で選べる、便利で安心の固形アルコール燃料。
◇登山家の間では「バーナーの故障などの非常時に備えて必携するのが常識」と言われるほど役に立つ、頼もしい小型缶の固形燃料。
■容量：160g
■サイズ：φ89×50mm
■燃焼時間：1.5時間
■500mlの水が沸騰する時間：約8分
■3合の米の炊飯回数：約3回
■生産国：中国

本日は、グレイスの走行距離を延ばすために、「いろり山賊玖珂店」への三密を避けてのドライブに行ってきました。
当然、ソロでは行かせて貰えずに・・・相方の同伴・監視付きです。　(T_T)
今回は、昼食代は割り勘　(^^;)
高速代等は当方負担・・・　( 一一)




主要行程は、
自宅→R2→広島高速3号（仁保IC→江波）→R2・地方道（ローソン　お菓子購入、トイレ休憩）→いろり山賊玖珂店（昼食）→山陽道（玖珂IC→廿日市IC）→R2→自宅

念願の山賊焼きを食べることができました。




使用したナビ
往路・復路
純正インターナビ：VXM-197VFEi
DMH-SZ700：U2-PX6（カーナビタイム）
7インチポータブルナビ NV-A002E・・・リルートに時間がかかる場合がある

Honda Total Careでの燃費
10/18 (月) 6.1L 123.6km 20.1km/L

自分用の記録です。

減量記録（2021年10月）です。
2019年10月　急性心筋梗塞で入院時体重：79kg
2021年10月12日　体重：66.9kg
やった～　念願の67kgわれです。　!(^^)!
無理なく徐々に12kg減量達成！


当面の目標体重：68kg達成！
最終の目標体重：66kg

体重計
スマート体組成計

記録ソフト
iPhone：ヘルスケア

最近購入した健康関連本
血糖値がみるみる下がる! 7秒スクワット ~1回7秒! 薬に頼らずヘモグロビンA1cが下がる! ~ (健康実用) 単行本（ソフトカバー） – 2020/4/16



今後は、約2.5kmのウォーキング（心臓、肺強化の有酸素運動）＋週2～3回の無酸素運動（筋肉強化のスクワット）へ・・・

参考動画：