
暑い夏の夜中は安眠のためにエアコンを着けて寝ることがありますが、そうゆう時は脱水症状になり易い。
脱水症状になると、こむら返りも起き易くなるので、寝床に水を入れたペットボトルを置いておくと良いですよ!
水なら、吐水しても乾燥させれば元に戻るし、フタをしておけば、吐水自体起き難いし…
起床のタイミングで、こむら返りになると厄介なので、お勧めします。(きのうの起床時にこむら返りになり、大変でした)

Posted at 2013/07/23 04:06:50 | |
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