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筋肉痛で腕が上がりません。

これはジムカーナのせいじゃない。。。、




実は、日曜日にボディスキャン（身体測定）に行ってきました。
そこで、体脂肪や筋肉量などを図るんですが、脂肪の量が増えて、筋肉量がちょっと減ったというあんまり嬉しくない結果となり、さらに隠れ肥満認定の称号も頂いてしまいました。（激ヤバ）


おいらは、どうしたらいいんですか！！

と、イケメンインストラクター（嘘。ちょっと妄想）に泣きついたところ、

筋トレじゃー

とその場でおすすめ筋トレマシンメニューを実施。
アームカールはサイドターンのために時々やってたから良かったんだけど、大胸筋トレはやったことがなかったからキツイー

見栄張って、ついやってしまったがために、本日痛い思いをしてるのです。。。

すぐ慣れますよ（にっこり）と言われたけど、今朝は通勤の運転すらきつい状況・・・。

なぜか、腋が痛くて、辛いです。。。