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縄跳びです！

最近、帰宅後、夕飯前に、15分位跳んでます(#^.^#)

と言っても、100回位跳ぶと、疲れて（？）引っ掛ってしまうので、2分跳んだら1分休むみたいな感じですが．．（笑）

正直、縄跳びがこんなに疲れるとは、思いませんでした(^_^;)


調べたら、縄跳びは凄く運動量が多いのですね！
それに、全身運動だし、足腰への負担も大きいようです。（筋トレになる？）

縄跳びと言えば、ボクサーのトレーニングとして知られていますが、凄い動画見つけました。

フロイド・メイウェザー・ジュニア、史上初めて全勝のまま5階級制覇を達成したボクサーだそうです。
まるで踊っているようですね！こんなに軽快に跳べたら、さぞかし楽しいでしょうね(^^♪



で、肝心の効果ですが、結構イイかも知れません。
実は、今日久しぶり（3ヶ月ぶり、今年3回目）に、仲間と自転車で走ったのですが、
意外と元気よく走ることができました。（走行距離　48km、走行時間　2時間1分）

他に運動らしい運動もしていないので、多分、縄跳びの効果かと？（笑）

今朝、会社の駐車場に着いたら、クルマの脇を
←コイツが悠然と歩いていました！

丁度、その時、総務課のクルマが通り掛ったのですが．．
孔雀を無視して行ってしまいました(#^.^#)

轢かないように気をつけながら、クルマを停めて周り見ると、
まだウロウロしてます（笑）


そんなことで、初めて写真撮影に成功しました(^^♪

先週の土曜日、案内が来ていたので、Golf VIIの特別内覧会に行ってきました。

ウチのDラーでは、まだ試乗車の準備ができていないらしく、展示車を見るだけでしたが、内外装ともスマートになっているし、安全装備が充実したのに、値段も下がっている。

人気が出るでしょうね！
詳しくは、フォトギャラリーをご覧下さい。

試乗車がなくても、来場記念品くらい貰えるかな？と思ったのですが、
案の定、何もありませんでした（笑）

来月から試乗できるとのことですが、皆さん絶賛の乗り心地と静粛性。
愛車が嫌になってしまわないかと心配です(#^.^#)

今年も、秋間梅林（群馬県安中市）に出掛けて、ランニング＆梅摘みを楽しんできました♪

昨年は雨模様でカッパを着て作業したのですが、
今年は非常に良い天気！

気持ち良く走ってから、楽しく作業してきました(#^.^#)

ランニングの様子は、フォトギャラリーをご覧下さい。

大収穫を期待したのですが、今年は実の生りが悪いようです(^_^;)


ご好意で収穫する木を増やして貰って、何とか例年並みの収穫量を確保しました。


終わった後は、磯部温泉　恵みの湯で汗を流してから、ビールで乾杯！


ランのコースはこんな感じです。▲印をクリックして、お楽しみ下さい(^^♪

出遅れていたウチのゴーヤですが、
やっとツルが出てきました！

まだまだ、実が生るには時間が掛かりそうですが、
まあ良いでしょう♪

そのうち茂ってきて、沢山収穫できるでしょうから．．(#^.^#)



他の苗は成長が遅くて、まだこんな状態です。


沢山芽が出てしまったので、鉢に移しておきました。
枯れてイイかと思ったのに、元気に育ってきました。さて、これどうしましょうかね？（笑）


妹に声を掛けたら、今年は育てないって．．(^_^;)
でも、同僚に声を掛けたら、2鉢貰ってくれることになりました。元気に育ってね(^^♪