<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>乱子 / Ranko&amp;#39;s Room</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/</link><description>どうも大阪府在住のアル乗りです。
自分の趣味など紹介してみたいと思います。
よろしくお願いします。</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Sun, 19 Apr 2026 07:03:10 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>乱子 / Ranko&amp;#39;s Room</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/</link></image><item><title>大正池で朝練習</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23494128/</link><description><![CDATA[　今日は、出かけようとした時にザーとにわか雨！

　出鼻をくじかれ、やめようかと思いましたが、飲み物や空気圧のチェック、着替え、その他etc. 、準備が終わってからでしたので雨が止むのを待つことにしました。




　
暫くして雨が止んだのは、９時過ぎでした。

　やっとのことで ...]]></description><pubDate>Mon, 15 Aug 2011 13:44:43 +0900</pubDate></item><item><title>チーム練習</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23486978/</link><description><![CDATA[今日はチーム練習会へ
普賢寺を一本登って朝食！
メンバーと別れ、二次練習へ！
大正池を登っていると、出前迅速さんチームとすれ違いました。たくさんおられました。
そのあと、もう一本普賢寺へ！
合計95キロ、この時期これ以上すると倒れるかも(^_^;)...]]></description><pubDate>Sun, 14 Aug 2011 21:51:02 +0900</pubDate></item><item><title>枚方製氷  かき氷</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23471456/</link><description><![CDATA[あまりの暑さに、かき氷を食べに枚方製氷さんへ！
何の列かと思いきや、かき氷の列に２０人もの人が並んでいました。
あつ～い中でしたが、割に早めに席に座れました。
頼んだのは、イチゴミルクとコーラ！ご覧の通り山盛りです。氷が柔らかく、食べやすかったです。氷屋さんのかき氷に満足でした。(^-^)v. ...]]></description><pubDate>Sat, 13 Aug 2011 17:55:11 +0900</pubDate></item><item><title>麺恋屋</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23469332/</link><description><![CDATA[松井山手にある、麺恋屋に行ってきました！
写真のまったりラーメンをいただきました。かーなーりおいしいです(*^^*)
一緒に行ったお友達は、味噌野菜ラーメンをいただいてましたが、私的にはまったりラーメンをお勧めいたします。
かーなーり満足でした。(^-^)v...]]></description><pubDate>Sat, 13 Aug 2011 13:58:34 +0900</pubDate></item><item><title>麺屋黒船</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23459647/</link><description><![CDATA[今日は、黒船へ
テレビチャンピオンの優勝者の方のプロデュースのお店ということで行ってきました。
店頭で食券を買うシステムになっており、店内も洋食屋のようで、とてもおしゃれです。
醤油葱拉麺を注文しましたが、あっさりとした味でしたね。隣で辛味噌拉麺を食べてましたが、暑い夏にぴったりの辛そーな感じ ...]]></description><pubDate>Fri, 12 Aug 2011 18:27:37 +0900</pubDate></item><item><title>岡山  とりそば太田</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23447459/</link><description><![CDATA[今日は岡山に日帰り出張です。岡山駅に到着し、まずは腹ごしらえ！早速、太田へ向かいます。

塩とり玉そばと鯖寿司を注文！あっさりした鶏ガラのスープは、見た目からは意外でした。

...]]></description><pubDate>Thu, 11 Aug 2011 16:44:22 +0900</pubDate></item><item><title>なんつっ亭</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23359302/</link><description><![CDATA[今日から東京出張！さっそくお昼に品川のラーメン館でなんつっ亭のつけ麺を食べてきました！
やっぱり東京のラーメンはうまいっす！...]]></description><pubDate>Wed, 03 Aug 2011 19:04:11 +0900</pubDate></item><item><title>麺や七彩</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23358056/</link><description><![CDATA[今日は、東京出張最終日！
帰りに東京駅の地下にあるラーメンストリートに行きました。
六厘舎は行列が40分待ちで、いつもよりましかと思い、並ぼうかと思いましたが、時間もないので、割に待ち時間の少ない「麺や七彩」の列に並びました。
特製つけ麺1100円を食しましたが、なかなかおいしいですね。澄んだ ...]]></description><pubDate>Wed, 03 Aug 2011 16:03:00 +0900</pubDate></item><item><title>金久右衛門 なにわブラック</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23304481/</link><description><![CDATA[今日は11:30にお店に到着、すぐに案内してもらい、早速、なにわブラックを注文！
おいしくいただきました。
店をでるころには、大行列ができてました。...]]></description><pubDate>Fri, 29 Jul 2011 20:53:52 +0900</pubDate></item><item><title>金久右衛門  ラーメン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23205216/</link><description><![CDATA[食べログでラーメン部門全国１位のラーメン屋、金久衛門へ行って来ました。
お店の前には８人程お待ちでした、近くのコインパーキングに車を止めてゆっくり待ちます。
女性の店員さんも愛想がよく、丁寧に対応してくれました。
店内には10分くらいで案内されカウンターにすわり、一番人気？の大阪ブラックの太麺 ...]]></description><pubDate>Wed, 20 Jul 2011 18:04:05 +0900</pubDate></item><item><title>けいはんなサイクルロード2011C5L出ました</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23183066/</link><description><![CDATA[前日に受付は済ませておいたので、ゆっくり起床。
６時に起きるとなでしこジャパンのPK 戦をやってました。
アップがわりに自走でいこうと思ったいたのですが、ポツポツと雨が降ってきました。
急遽予定変更でローラー台やらなんやらと車に積み込み出発。
８時30分に駐車場に到着、駐車場前の交差点で待っ ...]]></description><pubDate>Mon, 18 Jul 2011 18:14:44 +0900</pubDate></item><item><title>いよいよ けいはんなロード!!</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23169143/</link><description><![CDATA[明日はいよいよけいはんなロードです。

比叡山が終わってからも毎日乗って練習しました。

出場クラスはC5です。なんとか上位に食い込めるよう、頑張ります。

ちなみに、先程、前日受付を済ませてきました。

暑いなかたくさんの方が準備されてました。本当にありがとうございます。

で ...]]></description><pubDate>Sun, 17 Jul 2011 18:32:27 +0900</pubDate></item><item><title>俺のラーメン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/23041854/</link><description><![CDATA[やっとのことで城陽市にある「俺のラーメン」に行ってきました。

11時55分にお店に着きましたが、なんと大行列

店内も含め25人位お待ちでした。
やっと席に案内され、塩ラーメン大盛を注文。

豚骨味でなんとも複雑な味！あっというまにたいらげました。
お店の人もとても感じがよかったです。

人気の ...]]></description><pubDate>Wed, 06 Jul 2011 13:34:40 +0900</pubDate></item><item><title>三ノ宮 ラーメン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22954018/</link><description><![CDATA[三ノ宮の駅前にある「辻」に行ってきました。
ラーメン500円にネギ100円をトッピングし注文しました。

醤油ベースにトリガラスープ、背あぶら、極細麺の組み合わせですが、これがおいしいんです。
カウンターに置いてある胡椒と一味をいれるとまた味が締まって美味しくなりました。

替え玉が100円でできた ...]]></description><pubDate>Tue, 28 Jun 2011 15:16:31 +0900</pubDate></item><item><title>１２〇位</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22937041/</link><description><![CDATA[行ってきました。比叡山ヒルクライム！

ずらりと並んだ精鋭たち、並んでいるマシンもすごい装備です。

緊張の中、スタート！

クリート決まらず、メータ見ると心拍計しか動いてない！スタートから少し焦りました(^-^;

しかたがないので、心拍計をたよりにいくしかありません。

レース中は終始１８０泊オ ...]]></description><pubDate>Sun, 26 Jun 2011 22:50:24 +0900</pubDate></item><item><title>ギァがガガガ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22904108/</link><description><![CDATA[夜練習の時は、生駒側からくろんど池に向かう坂で「もがき練」をしているのですが、今日は比叡山ヒルクライムに向けて体調もよく、必死にアタックしました。
が、リアメカの調整不足が原因で「ガガガｯ」とうまく変速できず、それにもめげずアタックしましたが、変速する度に「ガガガｯ」と…。
にもかかわらずタイムはベ ...]]></description><pubDate>Fri, 24 Jun 2011 12:33:26 +0900</pubDate></item><item><title>あと少し</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22891016/</link><description><![CDATA[比叡山ヒルクライムまであと少し

ブログも久しぶりですが、ほぼ毎日夜練やってます。

体重もやっとマイナス３キロです。目標体重まではいきませんでしたが

継続して絞っていきます。


先日、 「BGFIT　インソール」について記事書きましたが、左膝の痛みは解消しました！

長時 ...]]></description><pubDate>Thu, 23 Jun 2011 00:07:51 +0900</pubDate></item><item><title>今日もローラー台</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22621261/</link><description><![CDATA[　今日は朝から雨、、、昼から晴れたので、夜練は実走するつもりだったのですが、仕事を終えて家に近づくにつれて、真っ暗い雲に覆われてきたので、残念ですがローラー台で練習です。

　本日のテーマはアップ走練です。

　アップ　１０分
　１５分かけてＨＲ９０％
　そのまま９０％で５分継続
　１ ...]]></description><pubDate>Mon, 30 May 2011 21:37:16 +0900</pubDate></item><item><title>BGFIT　インソール</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22592638/</link><description><![CDATA[昨日　梅田シ○ベストで購入しました。

シューズを交換してから、今まで痛かった右膝の痛みは一切なくなりました、が！、左膝
が痛くなってしまい、前のシューズと履き比べたり、クリート位置を調整してみたりしていましたが、外側に向いているのがどうもよくないような気がして、内向きにし比較的まっすぐに踏み ...]]></description><pubDate>Sat, 28 May 2011 18:53:08 +0900</pubDate></item><item><title>夜練用ライト　</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22563608/</link><description><![CDATA[今日も夜練へ

真っ暗の傍示峠へ　13：45　です。

まだまだ地面もぬれていて、気を使いました。結構グレーチングが多いんですよね。

その後、打田、水取へ　３８キロ　１Ｈ４４Ｍでした。

ちなみに、真っ暗の夜練の強い味方を紹介します。

「UniqueFire M2」というヤフ ...]]></description><pubDate>Wed, 25 May 2011 22:53:29 +0900</pubDate></item><item><title>オール電化 (^ ^)/</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22554508/</link><description><![CDATA[リフォームしました。

といってもオール電化ですが。

このご時勢なので、ガス設備は残したまま、いつでもガスと併用に戻せるようにしておきました。

今後の光熱費が楽しみです。


あと今日の夜練は、傍示峠～普賢寺～氷室　３６キロ　１Ｈ３５Ｍでした。...]]></description><pubDate>Wed, 25 May 2011 00:39:07 +0900</pubDate></item><item><title>ST-7900　復活！！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22506324/</link><description><![CDATA[今日は朝練習！！

傍示峠　交野山　を１本づつタイムアタック！　４０kmでした。

最近毎日やってるが、なかなか体重が減らないのです。比叡山ヒルクライムに向けてがんばろう！




ところで、練習から帰ってくると、かみさんが「荷物とどいてるで～♪」とのこと。

なんと　シマノさ ...]]></description><pubDate>Sat, 21 May 2011 12:55:27 +0900</pubDate></item><item><title>ST-7900 故障？？ ②</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22506103/</link><description><![CDATA[シマノセールス　お客様相談窓口　に電話してみたら、「送っていただけますか？」とのこと。

深夜からシフトの取り外しを行いました。（シフトの調整面倒なのになぁ～　と思いながら）


早速本日、宅急便で　シマノセールスに送りました。

いったいどうなるのやら？？？？

またお知らせしま ...]]></description><pubDate>Sat, 21 May 2011 12:30:25 +0900</pubDate></item><item><title>MAVIC FREE WHEEL BODY OIL</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22505970/</link><description><![CDATA[購入しました。　シ○ベストの店頭で購入です。

キシリウムＳＬ購入後一切メンテナンスしてません　( ^ ^ ;)

みなさんのＨＰを参考にして、メンテナンスしてみます。

...]]></description><pubDate>Sat, 21 May 2011 12:15:41 +0900</pubDate></item><item><title>ST-7900 故障？？</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/888037/blog/22480258/</link><description><![CDATA[先日、ST-7900調子が悪くなってしまいました。( T T )

というのも、トップからローへシフトしていき、最大ギア以上にはシフトできないようになっていると思うのですが、それが、それ以上に内側に倒しこんだときに「ペキッ！」って音ともに、倒れてしまいます。

一応使えてますので良しとしてま ...]]></description><pubDate>Wed, 18 May 2011 23:01:49 +0900</pubDate></item></channel></rss>