すいかアタマのブログ一覧

壊れた年代モノのレンジを破棄して
スチーム＆オーブン機能付きの電子レンジ買った！
パナソニックの３つ星ビストロ☆

これでトーストした食パンを食べることができる・・・・
子供たちは凍ったままのパンも平気で食べるから関係なかったｗ

さて、そんなことよりエクストレイルの話題。

このところ６MTのシフトフィーリングがイマイチ・・・。
コキコキ感が減って、停車からの1速、シフトダウンの2速でダブルクラッチを踏まないと入らない事象が度々ありまして。


冷間時にシフトの入りが渋いのは当たり前なんですけど

もう少し改善できないかと日産ディーラーの担当者に相談したら
「念のためリンケージの調整とミッションオイルの交換を無償で対応する」とのことで遠慮なくお願いしました。

というのが先週の出来事。

交換後毎日乗って約1週間経ったわけだがっ！

結果から言うと、フィーリングに変化なしｗ

ただしシフトチェンジに差し障るほどの不具合はなくなったので一応改善されたような気がします。

それだけ無償というのも悪いんで、有料で普通にエンジンオイルの交換も依頼。
前期型のＧＴは5,000キロ毎の交換が推奨されていてけっこーキツイ><
後期型では推奨距離が見直されてるわけだし、もっと長距離毎の交換でも問題ないと思うんですけどー。

もしもっ！何かトラブルがあった時にメンテナンスを怠ったことを口実にされるのもクヤシイｗ
いつどんな消耗品を交換したか日産のデーターベースで管理されてるだろうしね！
だからいまのところは従ってます。

今回はエレメント保留で税込み7,875円/7リッター。ﾀｹｰ。

エクスをドロッドロのカサカサで持ち込んで帰りはピカピカだし洗車代込みと思えばそんなもんですな。

ディーラーにメンテをお願いするときはクルマが汚い日にしましょうｗ

発端はイイね！をたくさん獲得なさってるsaotakaさんの整備手帳。
艶消しブラックに塗られたドアミラー画像を一目見てカッコエーッ！

参考にするべく必死に質問したところ、気持ちの良い回答をいただき、また他の方のコメントも読んで理解できたことが！

１．スプレーで自家塗装。
２．取り外しも出来る。

つまり・・カバー部分だけ外して塗れば簡単じゃね？


ということで、クルマ超汚いんだけど外れるかお試しっ！
プラ製の内張りはがしを隙間にブスっと差し込んでコジコジ・・・・・。


パキ・・・ミシ・・パキ・・・パカ！ッと取れたっ！


ほー、中はこんなになってるんだぁ。
電動ミラーとカメラの配線があって、水分に曝すとやばそうです。

取り外したカバーをクルっと裏返してみると・・・・。



ギャァァ！爪が折れてるぅ！！！！３箇所も！

ほほほ。。。まだはまるし！どんまいどんまいｗ
けどこの先何度も繰り返して着脱したら、いつか爪全部取れてダメになる予感だなー。

ブラック化の方法は、直スプレー塗りとカーボン風シート貼り付け二つを検討中。

完成度はおそらく直塗りほうが上質だけど
施工が下地処理＞下塗り＞重ね塗りとその乾燥で手間が掛かるのが難。
暖めて伸ばして貼るだけのシートが簡単ではありますね。きっと。

う～ん、もうちょっと悩んでみます。

うちの電子レンジが壊れました><
結婚祝いの名目で友達に贈ってもらった当時のハイスペック品！
いよいよ14年目にして息絶えました。ごくろうさんｗ

そこで嫁と電気店に立ち寄って思案。
店員さんの説明を聞いてふむふむ。。。
今どきはスチーム機能が付くのか。・・・ん？・・なにか違和感が。
アレがない？
蓋を開けてもターンテーブルが無い！！

既にそれが当たり前と聞いて衝撃ですｗ
電子レンジ＝クルクル回るが当たり前と思ってたのに～。


レンジがない生活は１日でも不便だから悩むことを楽しむ余裕がないのは残念！ｗ
売れ筋から、東芝の石窯オーブンってのと、パナソニックの３つ星ビストロの２機種に絞って
再度店員さんに細かい部分の使い勝手を聴いて納得したら即決めちゃいます。

そしてそのあと雪山へ～。

長野県の乗鞍と白骨のほうへ足をのばしました。
途中のトンネルで大型トラックとバスがお見合いして詰まって双方から渋滞ｗ
そこ以外の道幅も積雪のせいで狭まってすれ違いが大変ですねぇ。


今日からダイエット再開なので、お昼はおにぎり、夜はもやし料理です。
小腹が空いたらスルメを食べて耐えるでゲソ！

みん友JRIPPER00さんのブログ『ダイエットの経過』を読んでハっと気づく。
そうだ！ダイエット中だったんだ！

年始に量ってウッ！と呻いたきり忘れたフリをしてた体重計に再び載ると・・・
とりあえず一時的な正月太り分は解消してましたｗ

大学卒業のｷﾞﾘｷﾞﾘまで運動量のあるガソリンスタンドでバイトしてたから
地元に戻って就職した初期は６２キロ（身長１７７センチ）に絞れてたんですけど
水が合ったんでしょうかねぇー。体重がぐんぐんとｗ 背も２センチ伸びたしｗ

基本的に食べることがスキ。甘いものがスキ。

4年前くらいから体調管理の一環としてダイエットに取り組んでますけど
タバコやめる（太る）＞仕事帰りにスポーツクラブ行く（痩せる）＞長男生まれてクラブ退会（太る）
＞食事制限する・タバコ再開（痩せる）＞タバコ止める（太る）←いまココ

食事制限は一番効果が出やすいですね。
いまは自宅での晩御飯を家族と別メニューにしてもらっています。

①千切りキャベツ大量＋おかずは普通
②量多めのもやし料理のみ
③もやし料理＋お蕎麦

８分目くらいの満腹感は欲しいので食材自体のカロリーを減らす方向で。
キャベツは専用スライサーを買ってシャキシャキにしたけど早々に食べ飽きて中止。
その後コンニャク料理とか色々試したけど、バリエーションの多いもやし料理が大安定！

家族がハンバーグでもカラアゲでも、僕だけもやし＾＾；　※鍋は一緒に食べます。

とはいえ我慢だけじゃなく普通に美味しいのは色々ありますよ。
中華あんかけ風とかお好み焼き風なんかは普通の食卓で好評なレベルですし！
余計な手間を厭わず協力してくれる嫁には感謝です。

毎回、10kgくらい痩せたり太ったり変動するんですが年々ベースアップしますｗ
やはり運動して筋肉を付けるのを怠ったため、現在はリバウンド気味；
何事もバランスが大切ですねぇ。

というか、5月から禁煙して、現在はその欲求が甘いものに向いてるのが×
会社にはお客や所員の持ち寄る土産物の御菓子類が途切れることなくあるし
昼食を求めてコンビニに寄るとついスイーツに手がのびるしね。

体を鍛えて基礎代謝を上げる前に精神を鍛えるべきって言うｗ 笑い事じゃなかった・・・。

来週、小学校のスキー授業がある長女を連れ
その舞台となるスキー場へ乗り込んで予行練習！
これといった特徴のないゲレンデだけど
初級から中級の入り口へステップアップするには充分かなー。

付き添って滑るだけのこっちは退化する一方なのに
子供ってのは上達早すぎ～、抜かれるのは時間の問題だｗ
そうなったら長女は放任して、いまはソリ組の次女と長男の面倒を見れるから歓迎ですがね。

今日はムービー撮りながら転倒や衝突するわけにいかないプレッシャーで疲れたっ！


ところで、テレビの恋のから騒ぎ終わっちゃうらしいですね3月で。
近年はそれほどでもないけど昨日も見たしけっこー好きな番組だから残念～。
小林麻耶＆麻央姉妹はもちろんですが、個人的には10年前くらいの６期ＭＶＰ今泉有希さんのファンでした。
それ絶対騙されてるよ！とテレビに突っ込みまくりの詐欺師彼氏の話が面白かったー。
彼女はいま政治家･･ではなくドーナツ評論家らしいです。まさにスイーツ(笑)。いい意味で。

そんなことを書きながら見ていたランク王国のファミマスイーツ特集。
来週新発売する『俺のエクレア』は食べることに決めた。