■ナビゲーション

わくりのブログ一覧

2011年01月28日

爽快！　でも危険？　自分で関節ボキボキ

All About で見つけた記事です。

関節を自分でならすのは危険なんだそうです。

以下引用

■関節のボキボキは何の音？

　首を捻るとボキボキ鳴る音の正体は何か、海外の研究を含めると、まだはっきり解明されてはいないのですが、有力な一説があります。それは、「気泡」。

　関節は2つの骨から成り、少し隙間があります。関節周囲を覆うように関節包という組織があり、その中には関節をスムーズに動かし、軟骨に栄養を与えるための液体(滑液)が入っています。自分で首を思い切り捻ると、その関節周囲では圧力の変化が起きるのですが、「ボキ」の正体は、その時に液体から発生する気泡の音である、と言われています。この時の刺激が、首の筋肉をリラックスするように感じさせ、スッキリ感を得てクセにさせてしまうのです。

■ボキッと首を鳴らしたくなったらどうする？

　もし、関節の音を鳴らさないと気が済まないという人は、つらいと思いますが、無意識に首を捻るクセを直すように心がけてください。「鳴らしたい！」という衝動に駆られても、そこはじっとこらえて下さい。

　鳴らし続けてしまうと、一時的には気持ちよくても、そのうち首の痛みを生じたり、周辺の筋肉が硬くなってきて、コリが改善されにくくなる可能性があります。ある程度の期間我慢ができた場合、今まで音が鳴っていた関節の周囲も、不安定性が改善され、悪化が防げると思います。

まずい。そのうち首がまわらなくなったりして・・ (゜□゜;) 　あ..

Posted at 2011/01/28 23:48:04 | コメント(2) | トラックバック(0) | 今日の「そーなの～！？」 | 日記

2011年01月14日