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食と健康～職場の教養7/30


｢食｣は人の身体を成長させるだけでなく、健全な人間性を育みます。

　朝食を抜いたり、偏食をするなどの食生活の乱れは、生活習慣病の要因となるだけでなく、精神状態にも影響を及ぼすと懸念されています。今日、問題となっている食事のスタイルは、六つの｢こしょく｣という言葉に示されます。

　1.家族が不在で一人で食べる｢孤食｣2.家族がそれぞれ別なものを食べる｢個食｣3.食べるものが固定化、自分の好きなものしか食べない｢固食｣。

　4.食べる量が少なくバランスが悪い｢小食｣5.パンや麺類中心の粉を主食とする、｢粉食｣6.調理済み加工食品や調味料で味を濃くして食べる｢濃食｣です。

　明治時代の医師･石塚左玄は、｢世の中の根本は食であり、人の心身は食によって作られる｣と、食育の重要性を説きました。その理論が再認識され、食を通じた様々な学びが推進されています。

　活力ある生活を営み、社会人として活躍するには、健康であることは不可欠です。自身の食生活を見直し、健全な心身を養っていきたいものです。

　今日の心がけ　食生活を見直しましょう

私は知りませんでした、

　六つの｢こしょく｣ー孤食、個食、固食、小食、粉食、濃食。これらを識って、ちょっとした｢食｣に対する気づかいから、始めましょうか^^｡

今朝はいつも早起き野球でお世話になっている、グラウンドの土手の草刈りに行ってきました。

終わって、クルマに乗る。

ジャージ左太もも上の、ラインに、きっちりー

しゃくとり虫^^｡

まず、おしりの下でなくて良かったですねー

ジャージライン幅が自らのしごと。にしっくり！きたのでしょうか？

虫にやさしく♪。

きっちりしごと。する性分なだけに、すぐにはこれが離れませんがーぼちぼちつついて(尺取らせながら^^;)、もとの草むらへ。

みんなみんな生きているんだ～友だちなんだ～♪


失礼しました。

今年、初はなびです。

近くのお祭り花火～すいかで有名なだけに、

すいか(ﾀﾈ多すぎ^^)っぽいのを･･

わずかエンジン長30mmの、プルバック4WDエンジンです。


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