<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>w41 / 葛西駅前RC</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/909038/blog/</link><description>葛西駅前ランニングクラブのページです。
RCとはいっても、走りはへなちょこな(笑)、趣味人のクラブです。お酒を美味しくするために走っています。</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Mon, 25 May 2026 16:55:25 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>w41 / 葛西駅前RC</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/909038/blog/</link></image><item><title>今年最後の高地トレ。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/909038/blog/28426427/</link><description><![CDATA[

三連休は山で過ごしました。
まー、とにかく寒い。午後になって一番気温が上がっても１℃。
さすが標高1600m。

湖畔の道も、積雪が無いのはもう今週が最後かもしれないってことで、
今季最後の高地トレ。

寒い、、、汗が出ない、、、空気が薄い、、、苦しい、、、
都会のペースより ...]]></description><pubDate>Sun, 25 Nov 2012 16:45:17 +0900</pubDate></item><item><title>第12回葛西臨海公園ナイトマラソン(10km)</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/909038/blog/28029492/</link><description><![CDATA[
↑写真は、公式サイトから。。

我が家の今シーズン開幕戦です。
※今回は僕だけのエントリー。嫁さんは応援でした。

毎度おなじみの何度も出ているホームゲームですから緊張感一切なし。笑。
ただし、今年は仕事環境も変わって練習量が例年の半分以下で、調整ランニングも出来ていない。
出れた ...]]></description><pubDate>Sun, 14 Oct 2012 15:53:02 +0900</pubDate></item><item><title>キツ～い、高地トレ。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/909038/blog/26687541/</link><description><![CDATA[
基本的に趣味ランナーの範囲なので、高地トレーニングといったって本当の趣味程度なんですが。。。そんなヤワな走りでもやっぱキツいっすねぇ、高地トレは。

６月末には仕事の環境が変わるので、行けるときに行っておこうということで、標高1600mへ。
以前は、白樺湖畔周回路を走るのが好きだったんです ...]]></description><pubDate>Sun, 03 Jun 2012 12:38:13 +0900</pubDate></item><item><title>お台場ランニングコース。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/909038/blog/26533684/</link><description><![CDATA[
※画像は東京都公園HPから。

５月GWがあけてからは、休日にお台場ランニングコースを走ってみましたが、これが◎。
ちょっとハマリそうで、もう数回行ってます。皇居も近いけど、お台場はもっと近い。

５月も中旬を過ぎれば、もう日中の気温もかなり上昇するので、走るのは超・早朝です。
5k ...]]></description><pubDate>Sun, 20 May 2012 13:08:11 +0900</pubDate></item><item><title>皇居で始まり、皇居で終わった4月。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/909038/blog/26283774/</link><description><![CDATA[
すっかりオヤジランニング活動の報告だけになっております。(笑)

4月は皇居ランから始まりまして、月間距離もそこそこは行きました。
この1ヶ月で気温がかなりHOTになりまして、ランニングにはかなーり厳しくなりつつあります。
僕の場合、4/1の皇居10kmでは50分フラットくらいでしたが、 ...]]></description><pubDate>Sun, 29 Apr 2012 11:11:54 +0900</pubDate></item><item><title>第10回葛西臨海公園ナイトマラソン大会。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/909038/blog/26191201/</link><description><![CDATA[
↑写真は、公式サイトから。。

我が家の今シーズンラストの出場大会です。
今ではすっかりホームゲームのレースとなっている『葛西臨海公園ナイトマラソン』です。
かれこれ、春秋含めてもう３回出てますね♪
コースは毎日の練習ランニングコースだし、家から超近いし、言うことなし。
今回は２００ ...]]></description><pubDate>Sat, 21 Apr 2012 11:26:53 +0900</pubDate></item><item><title>第２回東京ロードレース。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/909038/blog/25893743/</link><description><![CDATA[

皇居外周２ラップを使った【第２回東京ロードレース】の【10kmの部】に参戦してきました。
この大会は、市民大会の中でもかなり練習会の要素が強く、参加者も総勢100人程度だし、
休日の皇居外周を使うってことで歩行者等や、他のランナーに迷惑がかからないように、
非常にこじんまりとした大会で ...]]></description><pubDate>Mon, 26 Mar 2012 11:14:25 +0900</pubDate></item></channel></rss>