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2013年02月23日

心身を引き締める。

こんばんは＾＾

福井はまだ雪、

ということで、まだランニングが出来ない、、

いえ、しようと思えばできるのに、

サボっているというのがホントのとこ。。(´・ω・｀)

先日京都で、能楽のお稽古に行った際、

踏み込みや構えでグラつきが。。。

自分でもわかってる、でも、師匠も。。

見逃さずにソッコーツッコミ。

あー悔しい。

体幹が弱っている証拠。

体重は変わらなくても。。

今朝、体脂肪率計におそるおそる乗ってみると。

いかん！走ろう！！

今日は仕事が昼からだったので、

朝、ひとっ走り、永平寺まで。

門前の蕎麦屋に車を置いて6～７キロほど走りました。

気温は零度くらいでしたが、

ちょっと走ればもうぽかぽか。

走り方によって体の軸が鍛えられる。

タラタラ走るのではなく芯を意識して走る。

永平寺も久々にお参りに。

朝は観光客も少なく、

雲水さん(修行僧)のお掃除風景などが見れていいです。

しーんとした伽藍に、

僧たちの衣の衣擦れの音や、

さらさらと落ちる雪、

白い息。

雪囲いの隙間から雪をかく雲水さんが。

ご苦労様です＾＾

(雲水さんにはカメラを向けてはいけません)

ちょっと、気持ちも体もピリッと＾＾

運動すると食事もおいしい＾＾

体をフレッシュに保つことで、

日々の活動がより効率的になる気がします。

頭でっかちになりそうな今日、

心身のバランスの取り方、、模索していきたいな＾＾

明日も一日がんばりましょう、

がんばろうにっぽん＾＾

Posted at 2013/02/23 01:12:02 | コメント(9) | トラックバック(0) | 日々徒然 | 日記

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