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最近、ジンギス不足(※注：ジンギスカン不足)でこれをやってます。


カロリーを下げるためにトリムネ使用。
他の材料はメークインと玉葱だけ。
味付けのメインはキッコーマンの焼き肉用のタレ。好みで調整すれば、超簡単。
コツは野菜を先に炒めて、むね肉は炒めない事。固くなります。
玉葱から出た水分に少しお湯を加え、タレで和えた肉を上にのせて煮るように仕上げます。
準備から始めても30分足らずでメインディッシュ完成♪
写真の分量でたっぷり三人前です。

最近手抜きばっかりだなぁ(^^;