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2014年08月30日 イイね!

ABS

ABS車出来上がったぜとお金おろして払ったら
なんだろう ワゴンRが僕と一緒に帰りたいっていうから
M3置いてきた。

ソレノイドバルブ交換してるんだけど プリント配線はがれてるのか
接触不良なのか なーんだーろーなー
Posted at 2014/08/30 18:56:37 | コメント(4) | トラックバック(0) | 日記
2014年08月06日 イイね!

ずんだれた筋肉

筋肉痛です

起床8時で今日は2時に帰ってきて明日9時に家を出るので
お風呂をやっつける前に

お尻まわりのストレッチとかインナー系 アウター系を 少なくて恥ずかしいですが
5回を2SETずつで

高橋尚子の腹筋トレーニングを5分やって 風呂入って寝ます

でも お腹の中の筋肉が熱いのと お腹が少しへこんだ感じ?で
ぜい肉にくぼみがなんかできてます 

なんだろうこれ? で 姿勢がなんかぴん!ってなってるので

腰は奥はそれは痛いんだけど なんかぴん!って感じ

これはもっと時間の合間をみつけてどんどんやらないと!
Posted at 2014/08/06 02:56:26 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2014年08月04日 イイね!

飛び出した軟骨

飛び出した軟骨腰の調子が悪いのでMRIに入りました。
MRIはレントゲンでわからない断面がきちんと映るので
今自分の体の現状を知ることができます

ヘルニアの治療は病院で牽引機という機械で引っ張っていきます

だけどこんなのじゃ 改善されないので
筋肉を鍛えないといけないです 

でも腰痛の時って本当筋トレどこじゃないので

今流行りの体幹を鍛えてみようと思い

買ってやってみました

正直かなりきついですwwwww

でもこういうのは続けないと意味ないので

大汗かきながら頑張っていこうと思います

治れヘルニア!
Posted at 2014/08/04 14:17:59 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記

プロフィール

「86のタイヤのサイズ聞いてはいたけど糞安いwうわーこれなら毎月買えるやん。86買うか?」
何シテル?   09/22 11:57
E36M3に乗ってます。 オブジェなので走りません。
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