筋トレみんカラユーザーのみなさんこんにちは。
シェアスタイルM野です。
6月から週に3回のジム通いを再開し4週目になりました。
初めの1週間はだいぶ喰らいましたね。
扱えていたウエイトにまったく歯が立たなくなっており、
スクワットに至っては一撃で血の気が引いてストレッチスペースで体操座りでした。
しかし予想以上のスピードでみるみる調子を取り戻し、たったの4週で
元のウエイトを扱えるまでに回復したのです。
これは俗にいう「マッスルメモリー」というやつですね。
人体には筋トレにブランクが空いても、過去の成果を短期間で取り戻すことができる
素晴らしい機能が備わっているんです。
筋トレにはただ筋肉が付くだけではなく、同時に神経細胞の活性化や筋細胞の質も
発達させているのでその辺りが関係しているのではないでしょうか？
どのくらいの期間が空いても大丈夫なのか調べたところ、
個人差はありますが、なんと10年位はメモリーしているとの事です！
以前スポーツなどしていて、ここ数年で体型の崩れを感じている方！
その経歴は特急券を手にしていると同義！
数ヶ月であの頃を取り戻せますので今すぐジムに入会しましょう！
トレーニングにブランクがあっても、
体がしっかり覚えてくれているなんてなんだか嬉しいですね。
6/6の時点で1.5秒が限界であった
「人間鯉のぼり」も4秒台まで記録更新しました。
目標の10秒まであと6秒。途方もなく永いですが鍛錬を重ねてまいります。
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Posted at
2020/06/27 17:01:37
