コンバンハ⭐シェアスタイルの稲葉です⭐
朝晩冷え込んできましたね＞＜
冬が目の前に迫っていますね…⛄
冬になると寒くてなかなか運動などが億劫になります。
稲葉もジョギングを続けておりましたが、いよいよ寒くなって来て
外に出るのがいよいよ嫌になってきたので先日
ルームバイクを買いました。
1日40分こいで結構な
汗をかきます。なかなかしんどいですが
外に出らず有酸素運動を取り込めるので
頑張って続けていきます☆彡
ところで先日、稲葉は友人と
福岡市美術館へ足を運びました。目的はそう。
「アカデミックな風を感じながらのヨガ！」
なんと福岡市美術館でヨガ体験というなかなか貴重な
イベントに参加してみました♡
ヨガは初めてだったのでどんなものなのかワクワクしていました。
はじまる前に血管年齢測定とやらが行われていましたので
ちょっくらやってみることに。
友人は血管年齢30歳！実年齢より若干高い！若干！
周りの人も40歳やら60歳やら皆さんあまり良い結果ではないよう。
さて、稲葉はというと。
＼ﾊﾞｰｰｰｰｰｰｰｰｰﾝ／
ピッチピチの21歳💖でしたーーー！！！(歓喜)
受付の人も驚いてて
なんか記念にと色々賞品？らしきものをもらいましたｗﾖｯｼｬ
話を聞きくと、血管年齢を若くするにはしっかり水分を取ることらしいですね。
稲葉は水を異常に飲むのでたしかに頷けます。
また稲葉は極度のネギラーで玉ねぎやネギなど多分
人の3倍くらい食べるのでこういう結果だったのだと思います。
みなさん、玉ねぎいっぱい食べましょう。
そんなこんなでヨガ開始
11月なのに照りの激しい太陽のもと、それは始まりました。
とにかく
「あちい・・・」
雲一つない晴天でまじでとんでもなく暑かったです。
ヨガは普段使わない筋肉などをつかったり伸ばしたりして
かなり気持ちよかったです。外でこういった事をするのも珍しく
自然を感じながらかなり貴重な体験ができました。
ただ、かなり暑かったです。
ちなみにヨガは 体の奥のインナーマッスルを鍛えるので、
歪んだ背骨や骨盤などの骨格が筋肉にしっかり
支えられるようになるそうです。
また、それにより身体の歪みを改善し、
姿勢を正す効果✨が期待できるそうですよ(^▽^)/
姿勢の悪い稲葉にはうってつけのようです。
帰りは大濠公園近くのカフェによって帰宅しました。
稲葉はまた、ヨガしてみたいなあと思いました。
みなさんもぜひ機会がありましたら！
オススメです。
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Posted at
2020/11/24 17:01:22
コンバンハ⭐シェアスタイルの稲葉です⭐
