nac@ZWA10のブログ一覧

リズムチェンジです。
と言ってわかる人は少ないと思いますが・・・

言葉にすると「チャチャチャッ」って感じです＾＾；；


以下の表現でわかる人はわかると思いますが・・・
ニーアップ、マンボ
キック・キック（コサックキック×２）
バックスライド（シュー）
チャチャチャッ

となります・・・・


わかんないやろなぁ＾＾；；

今夜は平日だというのに・・・・
なんと、エアロビクスイベント「Decoration Night」！！

５０分という比較的短いイベントでしたが、
イントラさんもメンバーさんもノリノリで楽しかったです。

「エアロビクス　好きですか～！！」
｛イエーイ！！」
ってな感じで、まさに　”Aerobics　LOVE”　な時間でした。

久しぶりに楽しかった＾＾

今月のテーマは「ビハインド」
といっても、わからない人が多いでしょう・・・。

片足を踏み出し、次に反対の足を踏み出した足の後ろの方に
クロスするように引くステップ動作のことです。

「ビハインド」した後の次の一歩をスムーズに
踏めるようにすることが今月のテーマです。

今日で2回目のレッスンになるイントラさんのクラス。
まわりは知らない人ばかり。
と思ったら、他店のエアロレッスンでよく見かける人がいました。

あとで、ロッカールームで、
「この店にも来られるんですね？」
と聞いたところ、
「いや、久しぶりに来たんです、たまには違うレッスン受けたかったので・・・」
彼をよく見かける店では、平日にエアロのレッスンが少ないのを知っていたので、
「あそこ、エアロ少ないですもんねぇ」
「そうなんです。さらに次のプログラム改変でさらに減るらしいんです・・・」
二人そろって
「エアロのほうがおもしろいのにね～」

何がおもしろいかっていうところも一致してて、
「頭と体使って集中するから、スカッとする！！」

そうなんです！！
体だけじゃなくて、頭も使うからおもしろいんです。
やっぱり、この辺がエアロの魅力ですね。

最近出るようになったレッスンです。

Hインストラクター（本人の許可が得られたら、名前乗せます）、
いつも明るく元気いっぱい。
実は、競技エアロではいつも好成績の強者です。
教え方（特にリズム取り）が少々雑なのが玉にキズですが・・・

今月のテーマは「ツイスト」
おしりと膝で捻るのではなく、
つま先あげて、上半身で捻って、かかとをつける。
すると自然にウエストを捻ることになることを
意識しながらのレッスンです。

体を正確に動かしながらのレッスンは難しいです。