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兵庫県小野市にあります

「ひまわりの丘公園」へ行って来ました。


道中に道の駅みき（兵庫県三木市）で小休止。







道の駅みきより、１０分程で「ひまわりの丘公園」に到着。

少し頭を垂れてるヒマワリもありましたが、まだ見頃でした。

しかし、今日も暑かった～　（＾＾；）

Ｚ３に乗ろうとしたら…

こんな所で、蝉のヌケガラが f(^_^)

ちゃんと飛び立っててくれたら

よいのだか…(^o^;)

今日も暑かったですね～　（＾＾；）

今日は休みで、あまりに暑いので

午前中は近くの温泉 「すずらんの湯」 でさっぱりと・・・





温泉から帰り、山にでも走りに（車でですよ）行こうかと・・・

と思ったが、やっぱり暑いのでクーラーの効いた家でゆっくり

する事に　（＾＾）


折角の休みに家にじ～っとしてても勿体無いので、

海に涼みに行こうと、神港第二突堤に行って来ました。

日が傾き、流石に涼しかったですよ。

誰もいない突堤でしばしマッタリしてました。

今日の昼食です。

おなじみの、びっくり○ンキーに行ってきました。


おすすめメニューにすすめられ、つい注文。




おやこバーグディッシュ

３００ｇのハンバーグの上に１５０ｇのハンバーグが乗ってます。




サブタイトルに「ライスは大盛でしょ！」

それでは、ライス大盛で・・・



ハンバーグ（４５０ｇ）　１，３１９ｋｃａｌ

ライス大盛　　　　　　　　　１６８ｋｃａｌ

合計　　　　　　　　　　 １，４８７ｋｃａｌ　らしいです・・・