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ここ数週間、本当に忙しい日々が続いておりました。タイ国で発生した洪水の関係のお仕事です。ようやく一段落しました。

さて、忙しい・寒い・時間がないを言い訳に運動をさぼっていたら、案の定、もとの体重に戻ってしまいました。
普段は足にウェイトをつけ、最寄り駅を使わず、遠くまで歩き、少しでも運動量を確保しようとしていましたが、脹ら脛や太股裏は引き締まったものの、逆に腹が目立つようになってしまいました。やはりランニング・筋トレが不可欠ですね。

写真は、ReebokのEasyToneのランニングシューズ版のRunToneです。1ヶ月前に購入してそのまま放置されています。今日か明日、ランニングに行ってきます～。