
皆さん、お疲れ様です😄
本日は私は仕事は休みですが、病院へ定期健診に行ってきました🏥
診察自体は午前10時半の予約ですが、採血と血液検査があるので早目に(午前9時半くらい着)行きました!
場所は…

埼玉県三郷市にある「みさと健和クリニック」です。
さすがに場所が場所なのでクルマで行きました😅
受付し採血を終えて、待合スペースで待ちます😌
そう言えば…

千葉市・幕張でオートサロン2026が開催されていて、人がいっぱいで大盛況のようですね😄
病院も人がいっぱいで大盛況です(白目)
待つこと1時間…
ようやく呼ばれて診察です!
血液検査の結果としては、LDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪の数値は基準値になりました🥹
血圧も人間ドックの時より安定しています!
ただ、尿酸値が基準値を少し超えているので、水を多く飲むようにとの事でした😄
とりあえず一安心かな?
処方されたお薬のおかげもあるかもしれないですが、日頃の食事や運動も大きく影響していると思われます😄
引き続きダイエット的なことは継続していく次第です💪
で、処方されたお薬を近隣の薬局でもらって、やっと解放されたら午前11時40分くらいでした……。
すると、急に…
腹が…

減っ………。
っことで、先日…

『何シテル?』で投稿をしました吉野家さんへ突撃しにいきます!

病院からまあまあ近くにある「吉野家 三郷中央店」さんです😄
到着したら12時くらい!そこそこ混雑してますね😅
列に並び受付します!
オーダーはもちろん…

「厚切り豚角煮定食(ご飯を大盛りへ変更、1097円)」
と、野菜不足を多少は補う為に…
「生野菜サラダ(ごまドレッシングを選択、162円)」
です(๑•̀ㅂ•́)و✧
会計を済まして呼び出しブザーを受け取り、お冷をセルフで準備して、空いているカウンター席を陣取ります!

しばらく待ちますとブザーが鳴りますので、取りに行きます!
で…

キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!
美味そうですねぇ🤤
こうやって見ると、サラダが標準装備みたいな布陣ですねw
からしが付いてきますが、私は使わない派なのでスルーします😌
まずは…

サラダからいただきました😋
ごまドレッシングとの相性が良いですね!
キャベツがシャキシャキしてて良き👍️
そして、角煮へ着手🥢

ちょっとピントがボケてしまいましたが、箸で簡単に小分けできるくらいプルプルで柔らかい角煮です🤤

一旦ご飯にバウンドしてから…

うんめぇ〜〜〜😆
柔らかくて美味い🤤
そして、ご飯に合うちょっと甘めのタレが美味い🤤
間違いなく箸が止まらずご飯が進むやつですねw

オン・ザ・ライス🍚

オン・ザ・ライス🍚(2回目)

オン・ザ・ライス🍚(3回目)

オン・ザ・ライス🍚(4回目)
で…

ご飯が無くなったので、おかわりをもらいに行きますよ🤤
あ!もちろん大盛りです👍️

なんか一杯目より多い気がしますが、気のせいでしょう😄

オン・ザ・ライス🍚(5回目)

オン・ザ・ライス🍚(6回目)

オン・ザ・ライス🍚(7回目)
と、食べ進めたら…

角煮は無くなりましたが、タレが残ってます!
このタレを…

遠慮なくご飯へかけます🤤
そして…

うんめぇ〜〜〜😆(2回目) からの…
ワカメ以外は完食いたしましたᐠ( ᐛ )ᐟ
お腹いっぱいですw
ごちそうさまでした🙇♂️
大変美味しくいただきました!
御膳ごと返却して「ごちそうさまでした!」と店員さんへ告げて帰宅しました😄
帰宅後、なんとなく昼食をアプリに記録したら…

摂取カロリーがヤベェwww
今日、血液検査があったら朝食が水だけとは言え、これはさすがにヤバい…
と、なっていつものウォーキングを開始💪
約45分後…

折り返し地点にしているいつもの喫煙所に到着😄

事前に購入したビタミンCと食物繊維が豊富に含まれるファイブミニと一緒に一服🚬
一服を終えたら徒歩で帰宅します🚶
往復90分のウォーキングで…

558kcalを消費しました🙌
まあまあですかね?😅
以上です!
駄文・長文、失礼しました🙇♂️
Posted at 2026/01/10 16:17:53 | |
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