Hagecyaのブログ一覧

うーん～
人間ドッグ行ってきた

結果
血圧、コレステロール　→　再検査・要治療
そのほかのものは改善していた

体重が84キロから80キロに減ったためであろう。
メタボは「積極支援」→「動機付け支援」に改善

自分としてはいいかなと思ったが、上記2点が×
目指せ75キロ

テニス行ってきます

ドック後の始めての夕食。（質素）
①こんにゃくと人参の炒め物
②ヘチマの味噌炒め
③ビール

ナント沖縄ではヘチマを食べるんですよ。たわしになる前の若いときに料理します。シーチキン、味噌で味付け。結構おいしくて、私は好きです。
目指せ８０キロ

ビールの入っているグラスは沖縄サミットで使われたものと同型の琉球ガラスです。結構綺麗ですよ。

今日は神さんと二人人間ドックであった。
毎年受けている。
生活習慣病、俗に言う「メタボ」・・積極支援であった。
肥満→血液どろどろ、高血圧、高コレステロール、高中性脂肪、高尿酸等々・・・・
まず、2週間後、その次2ヵ月後、その次5ヵ月後、最終6ヵ月後、指導を受けることになった。
目指せ体重５㎏減である。
まあ、2年前にも指導を受けて見事４ｋｇ落とした経験があるのでできるかも。でもその後それ以上にリバウンドしたが。
とりあえず初老を向かえ、子どもは小さく、健康には気をつけなければならないので、ダイエット、ウオーキングを始めてみよう。
体重が軽くなればハゲチャ号の最高速も上がり、燃費も良くなるかも。