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2015年05月12日 イイね!

いろいろ聞かれるので…

いろいろ聞かれるので…まいどおなじみGEROです。
最近仕事やバイトでなかなか丸1日休めることのない私ですけど、久々の1日休みなので長めのブログを書いてみようと思います。

最近ちょいちょい聞かれるのですが
…なんでダイエットしてるの(´・ω・`)?

私昨年の12月からダイエットをしております。なぜダイエットを始めたかと言いますと…

私、昨年の10月で28歳になりました。
あと2年で30歳です(;´Д`)
高校時代に80Kg超え仕事を始めて痩せる痩せると言いつつ長続きせず。そして去年私史上最大88Kgを記録( º言º; )
こんなんじゃ彼女もできる訳も無いということで、30歳を前に一度本気でダイエットを決意。
とはいえ今までの経験上運動とか無理。残された道は食事制限。
かといって食べるの事好きな私にとって食事制限とは過酷…(;´Д`)

ネットを駆使してこれならできるかもと思ったのが糖質制限(炭水化物制限)。


糖質制限をするとなぜ痩せるのかと言いますと…
1.人間は糖質(ブドウ糖)を制限する事で血液中の血糖値が上がります。
2.血糖値が上がるとインスリンが分泌されます。
3.インスリンはブドウ糖を脂肪へ変え脂肪細胞に蓄えます。
4.インスリンはさらにすでにある脂肪の代謝を抑制します。

つまり、糖質を摂取することで糖質は脂肪になり、インスリンが脂肪を溜め込むというサイクルに陥るわけなので、糖質を制限すると言う事は脂肪を作る量を減らし、インスリンの分泌量を減らすということ。


糖質制限のメリットとデメリットですが…

メリット…肉が食える!カロリーは気にしない!つまり腹一杯食える!酒も飲める(ビール、日本酒以外)!日本人は糖質過多なところがあるため速効性がある!

デメリット…米、パン、麺という日本人が主食とするものが食べれない。外食の選択肢が無い。もちろんお菓子は食べれません。


主食を炭水化物からタンパク質に変更する事、野菜を沢山食べるがコツです。
ただ、イモ類、かぼちゃ、豆、人参などは野菜の中でも比較的糖質が高いので食べ過ぎには注意です。

糖質が悪者のような書き方をしてしまいましたが、糖質とは人間が最も必要とするエネルギーです。
車で例えるならエンジンで、身体を動かしたり何か考えたりするのにも必要なエネルギーです。
あと、糖尿病の方は絶対にやらないでください。経口血糖降下剤を内服してたり、インスリン注射をしてる方は低血糖を引き起こし最悪死に至るケースもあります。
さらに、筋肉が衰えます。糖が不足することで、体は筋肉を分解してブドウ糖に変換して脳へ供給します。なので、糖質を制限する代わりにしっかりタンパク質を摂取することを心がけてください。
食事を通常に戻した時のリバウドの危険性もあります。
とある研究の発表では5年以上糖質制限を続けた人を調査すると、死亡率が20%上がっていたそうです…



私の場合は糖質制限を始めて一カ月目は米が食べたくなったりしましたが、我慢してました。すると一月でいきなり5Kgも減り驚愕٩(ˊᗜˋ*)و

その後は着実に体重が減っていき、そのことが楽しみに変わり今ではそこまで苦には感じません。


糖質制限を始め5ヶ月経過しましたが、私の体重も74Kgまで減り今のところ14Kg減です。

特に目標は決めてませんが、あと10Kg目安にしようかと思います。



GERO☆
Posted at 2015/05/12 12:54:29 | コメント(0) | トラックバック(0) | その他
2015年04月28日 イイね!

最近気になります。

最近気になります。まいどおなじみGEROです。
車検も無事に終わりまして、車検証も届きあとは車検代を払うだけになりました。

車検取るか乗り換えるか悩んでた私ですが、車検を取ってしまえば不思議なもので車を弄りたくなってきましたʕ •́؈•̀ ₎

ネットでGC系の画像漁りしてたら…気になる画像を見つけました。



こういうリップを付けたいw
ワイヤーで吊ってる?のがかっこいいwww

とは言えネットでリップを検索してもイメージ通りのものは売ってないし…

こういうのって皆さんワンオフで製作されてるのでしょうかね?

ワンオフだとしたらどういったショップに相談したらいいのでしょうかね?

やっぱりエアロのワンオフをしてるようなショップに相談してみるのがいいんでしょうかね?

いろいろ言ってますが、作るとしてもしばらくしたらになりますが…

そんなことを考えてた1日でした。
Posted at 2015/04/28 21:30:44 | コメント(1) | トラックバック(0)
2015年04月26日 イイね!

車検終わりました。

車検終わりました。まいどおなじみGEROです。
お久しぶりです。

無事に車検終わりました。
タイヤ4本総取り替えだったので想像以上の出費になりました(;´Д`)

おニューのタイヤはRE-71Rです。




それでもディーラーさんの計らいで…




なんとか20万以下に収めて頂きました。




本当は来月のお給料が入ってから車検取る予定でしが、来月は車検が立て込むらしく、今月取ることになりました。

ディーラーさんの御意向で支払いは来月で良いとのことで感謝感謝です。

簡単ですが、今日のところはこんなところで。

今後もインプさんともどもよろしくお願いします。



GERO
Posted at 2015/04/26 18:58:01 | コメント(2) | トラックバック(0) |
2015年03月12日 イイね!

お悩み中…

お悩み中…まいどおなじみGEROです。
みなさんお久しぶりです。
私もなんとか生きてます。

またこの時期が来てしまいました。
そう、車検の時期ですね。

と言っても私の場合は5月なのでまだ時間はあるのですけど…ただ、販売店さんが「車検どうされますか?」なんて聞いてくるから…

さてさてどうしましょうか?
選択肢1 言われたまま販売店で車検を取る
選択肢2 ディーラーで車検を取る

このどちらかなら迷わず2を選ぶのだが、
私の目標…30歳までにポルシェ

この事を考えると、今年の10月にまた増税とかあるわけですよ。

その事を考えると、増税前に思い切った方がいいんじゃないの〜?という囁きが聞こえてくるんですよ(;´Д`)

そうなると…

選択肢3 思い切って乗り換える!

という選択肢まででてくるわけです。


3を選ぶとなると、911は無理っぽいorz
ボクスターか?ケイマンか?
どっちかだな〜。

まぁぶっちゃけると…
シビックRとかS2とかにも胸アツなんだけど…

それもですね、仕事に行く途中毎朝青S2とすれ違うわけですよ。それがカッコよくて…あと、近くにシビック無限RRがいるようでちょいちょい見るんですよ…

やっぱりホンダもいいですよね。


と毎度毎度優柔不断な私です。
もう少し悩んで決めます。



GERO☆
Posted at 2015/03/12 00:01:57 | コメント(3) | トラックバック(0) | その他
2015年01月10日 イイね!

東京オートサロン2015に行ってみた。

東京オートサロン2015に行ってみた。毎度おなじみGEROです。
あけましておめでとうございますʕ •́؈•̀ ₎

さて、今年最初のブログはオートサロンネタです。

わかってますよ。期待には答えますので…ちょっとお付き合い下さい。

雑誌とかにも車の詳細が載ると思うので気になった車両をいくつか…


























とりあえずこんなところですかね。
まぁもっと撮ったんですがキリがないので一部のみで。


さて、本題です٩(ˊᗜˋ*)و

尾根遺産いきますね(๑•̀ㅂ•́)و✧















続いてアップ!











最後に…




…編集長ごめんなさいorz




※写真は全てiPhoneで撮影しちょこっと加工してつかってます。一眼も持って行きましたが…そちらの写真は私の秘蔵ホルダで個人で○○します♡(*´∇`*)
Posted at 2015/01/10 05:36:20 | コメント(0) | トラックバック(0) |

プロフィール

「お久しぶりです。
久しぶりにログインしてみたらみんから登録して5年になってたみたいです。
そんなときに限ってまたまたトラブルにみまわられるインプさん…(;´Д`) 」
何シテル?   07/26 12:09
H27.4.28更新 GEROです。 秋田県出身です。 H25.3.30に東京都の西の方に引越しました。 それまでは仙台に住んでました。 愛車は スバル イン...

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