最近は・・・

１０月の健康診断の数値が良くなかったので、運動不足を解消すべく

毎日、一時間のウォーキングに勤しんでいます。

目標は10.000歩ですが・・・一時間のウォーキングでは良くても9.000歩前後。

運動不足に肥満体型なので無理は禁物、マイペースで歩いています。

車に乗る機会も減ったかな・・・？

先日はちょっと冒険をと・・・自宅(東大阪)～伊丹空港まで散歩。

いつでも、リタイア有りきで往復出来ればと思っていましたが



雨にたたられたり撮影しながら、片道6時間半で往路はゴ～ル！


空港内で温まると根性なしの気持ちが勝り帰りは初搭乗のモノレールで・・・


次は何処へ・・・と考えていたのですが、今日の朝、友人と喋っていて「暇やなぁ」「ぶらっと！行こうか？」と言う事で、カメラを提げて梅田～難波をぶら～り！



御堂筋を南下


ミナミ(難波)でぶらぶら・・・




4時間、11.5km、15.560歩のお散歩でした。

休みの日に家でゴロゴロしていると月曜日がしんどいんですよね！

休みでも身体を動かしている方が休み明けが調子いいんですよね。

検査で血糖値が高く生活改善が必要と指摘され
病気になってからしんどい思いをするなら、予防出来るなら病気になる前にしんどい思いをしようと
思い出した今日この頃です。


今年も残す所僅か、寒さも日々、厳しさを増して来ましたが
皆様も風邪など召されません様、ご自愛下さい。