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MONSTERの移動運用記のブログ一覧

2023年02月25日 イイね！

糖尿病予備軍おやつのご紹介

糖尿病予備軍おやつのご紹介糖尿病予備軍としても
偶には糖分控えて美味しい
おやつでも食べたくなる。
毎度オートミールで作った
おやつはアレンジしています。

過去にオートミールで作ったおやつは今まで色々試してきました。
オートミールで作った煎餅やクッキー、蒸しパンなど作った。
最近からオートミールにバナナ、ナッツ類入りで作った蒸しパンに
カカオ86%のチョコレート

チョコのせて電子レンジで1分20秒

最近からオートミール蒸しパンチョコにしてアレンジ
毎回ヨーグルトにはブルーベリーを入れている。
蒸しパンとヨーグルト合わせてもOK。これで結構、満足度はUPです。
3時のおやつに手作り1品如何でしょうか!

以上、糖尿病予備軍が作るおやつのご紹介でした。
Posted at 2023/02/25 15:52:32 | コメント(0) | トラックバック(0) | オートミールで作るお菓子 | 日記
2022年12月28日 イイね！

オートミール蒸しパン

オートミール蒸しパンオートミールで作る蒸しパン
今回は独自アレンジ
色々トッピングして
作ってみた。

毎回色々トッピングを変えて独自でアレンジして
自分好みを模索中、ベースは変わらずにヨーグルトに
今回はミックスナッツ、チョコ、レーズン、バナナにしてみた。

今回のはカロリーが高い分オートミール自体の味は気にならないはず
夜中は食べないから好みのチェックは明日やね。
糖尿病予備軍だと普通のパンを食べない事にしているから
毎度オートミールで蒸しパンを手作りしています。
Posted at 2022/12/28 22:41:12 | コメント(0) | トラックバック(0) | オートミールで作るお菓子 | グルメ/料理
2022年12月23日 イイね！

オートミールクッキー作ってみた

オートミールクッキー作ってみたオートミールで作る
バナナクッキー
今回は色々トッピングして
分量と焼き時間を変更して
作ってみた。


動画の分量を変更ベースのオートミール100ｇ、バナナ小2本

ミックスナッツ、レーズン、板チョコ1枚はコク付けに


クッキーの生地

バナナは前回より多い事で形成が楽でした。
形は適当ですけど粘りが凄かったので180℃のオーブンで30分

今回はオートミールで作るバナナクッキー色々トッピングしてみた。



Posted at 2022/12/23 12:46:02 | コメント(0) | トラックバック(0) | オートミールで作るお菓子 | グルメ/料理
2022年12月22日 イイね！

オートミール蒸しパン

オートミール蒸しパンオートミールで作る蒸しパン
今回は色々トッピングして
作ってみた。




今回のトッピングはチョコ、ミックスナッツ、レーズン

オートミールと水は動画の2倍で

ラップして穴3箇所空けてレンジ600Wで8分


ふわふわ感がUPしたように最近からヨーグルトを入れてます。
ひっくり返して底がもう少し焼きたい所

焼き過ぎると硬くなるので15分ラップ余熱でいく事した。
焼き加減が難しい。次回は少しずつ焼き時間を変更してみる。
Posted at 2022/12/22 15:34:54 | コメント(0) | トラックバック(0) | オートミールで作るお菓子 | グルメ/料理
2022年12月16日 イイね！

オートミールクッキーを作ってみた

オートミールクッキーを作ってみたいつものおやつ代わり
オートミールバナナクッキー
今回は分量を変更して
作ってみた。


基本作り方動画通りですが分量を変更して
今回はオートミール100ｇ　バナナ小一本と半分
トッピングにミックスナッツとレーズン適当です。

オーブン180度で様子を見ながら26分焼いてみました。
バナナで固めて有るのでクッキーと言っても見た目より柔らかい。
3時のおやつや小腹が空いた時にでも
オートミールは腹持ちが良いので夜はおかずのみ少量で済みます。
ダイエットを考えて居られる方、一度試してみては如何でしょう。
Posted at 2022/12/16 11:52:25 | コメント(0) | トラックバック(0) | オートミールで作るお菓子 | 日記
 
 

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