ふく＠カヤッカーのブログ一覧

もうすぐ嫁がバカンスから帰ってきます。
部屋掃除してないから帰ってきたら小言を言われそう。
まあ嫁の鏡台の上に載せたのだけ片付けたらいいかな。鏡台にモノおいたら怒るんだよね

今日は腰痛オヤジさんと昼から布目ダムに行こうと約束していたので、朝から自転車の整備をしました。
今日は洗車とＳＴＩレバーのゴム交換とバーテープの交換
ゴムは半分溶けてるような状態だったのでカッターで切りました。
さて外してから気がついたのだが、ＳＴＩレバーのゴムを装着するにはレバーをハンドルから外すだけでなく、ブレーキワイヤーも外さなければならない！
そして外すにはワイヤーのエンドをかしめてあるのでワイヤーカッターで切らないといけないだが、ワイヤーカッターは行方不明なので、時間もないし今日は諦めました
さて今回はチネリのジェル入りバーテープをチョイス。
ジェルが入ってるので手への振動を軽減してくれるというヤツなのだがどんな塩梅なのだろうか？
触ってみるとたしかにグニグニして良い感じ
さてイプサムも洗車したので自転車をカートップして布目ダムに出動です
布目ダムは車が少ないので走りやすいですが、上り坂の時にダンシングしようとすると、左足に筋肉がないので、上手く踏み込めませんでした。
少しずつリハビリかな。
腰痛オヤジさんと中年ふたりで「足がツル！」と叫びながら走っていました。
少しずつ足をならしていかないと

今日は半分しか抜糸してくれなかったのでカヌーは諦めて自転車リハビリに行ってきました
やはり左足首の筋力低下と関節が硬くなってるらしく少し違和感がありました
会社に置きっぱなしになってる自家用車を回収がてら途中で自転車屋でフライトデッキのコンピューターの電池（コンピューターのセッティングは無料でしてくれた）とバーテープとヘルメットを買って、坂道を避けて平地ばかり１５キロほど漕ぎ少し汗をかきました
きっと今晩はふくらはぎがツルでしょう

昨晩足代わりにMTBに乗ったんですがシフトがオイル切れ起こしてるらしく変速できなくなってました
ラビットファイヤーってバラしたことないので、本屋でメンテナンスブック立ち読みしたけどそこまでは載ってないし
へたにバラして壊してから自転車屋に持っていくのもカッコ悪いし
どうしたもんかと考えて取りあえず朝からラビットファイヤーのシフトレバーのレールの隙間からシリコンスプレーを溢れるほど流し込みましたが改善されず、シフトレバーを動かしながら再度注入してやっとシフトレバー動きはじめました
ただグリースではないので小まめに注油しないといけないかもしれませんが
ついでにロードのアルテグラも注油しましたがかなり汚れているので一度洗ってから再度洗車したほうがいいみたいです
シフトレバーのゴムとバーテープも交換したいです

嫁とお義母さんが十日ほど海外旅行に行っるので今日はお義父さんと晩御飯食べに行ってきます
パスタの予定