Hugelのブログ一覧

暑い暑いお江戸で一日ビルの中にいると・・・・・。

変に足元だけ冷える今日この頃です。

体温調整が出来ず、地下鉄に乗る前に外気に慣れる為

ヒルズをぐるっとして帰りました。

夏休みでイベントがいっぱい。

1FではMAZDAの展示。写真を撮っていたらカタログを渡されてしまいました。



2FではDAIHATSUがかき氷屋さんをやってました。



遠くにｔｖ　asahi　を背負う巨大ドラえもん。



やっぱり行こうか？ガンダム展。



地下鉄に乗って、家に着く頃には汗だく。

都会のオアシス　コンビニに入ってクールダウン。

あのフルグラがじゃがりこサイズで売ってました。



おやつにいかがですか～（笑）

日清　CUP NOODLEも湯切りタイプのパスタを出しました。
ついつい買ってしまいましたが、人間ドックを前にジャンクな物はNGです。





今日はブランチにアサイーボール。



流行りのフルグラにアサイーのスムージーをかけて、バナナをトッピング。
アサイーはブラジルの奇跡と呼ばれ、数百年にわたりアマゾンの先住民の主食になっていたとか。
疲労回復と貧血改善、アンチエイジングに効果的。



その後、チアシードに挑戦。
見た目はゴマの小粒版。



水を加えて2時間ほど放置するとぷるぷるゼリー状に膨らみます。
ちょっと見た目はカ○ルのたまごっぽいです。



これをヨーグルトに混ぜておやつに。



チアシードからはオメガ3脂肪酸が摂取できます。
オメガ3脂肪酸は
コレステロール、中性脂肪を下げる
動脈硬化・心筋梗塞予防
高血圧予防
認知症予防
花粉症・アトピー性皮膚炎などアレルギー症状の緩和
抗うつ作用・イライラを抑える


・・・・・・・人間ドックは明後日。
今更遅いですがね（笑）

でも、ダイエット中の方！いかがですか？

7月4日は84回目の父の誕生日でした。

術後のリハビリ病院に入院中なので、許可をもらって、病院内のラウンジでささやかな誕生日会。

家族4ショットの写真なんて何十年振り？




りょうilさんの姪っ子さんのお誕生日と一緒になりました(笑)