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  5. トレーニング [まっち～ 1J中毒]
イイね！
   
2022年03月30日

トレーニング

本日のトレーニング

ベンチプレス
高負荷 65キロ5,5,3
低負荷 55キロ10,8,7,5

ダンベルフライ
10キロ 10,10,10

ラットプルダウン
70キロ 3回×3セット
65キロ 3回×2セット
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2022/03/30 21:36:58

   

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何シテル？   03/22 19:35
まっち～ 1J中毒です。 広島出身のリーマンです。 車もバイクも好きです！ 最近の整備のほとんどは、金を払ってチューニングショップに任せています。...
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