良い眠りを求めて😪💤💤

私の仕事は、交代勤務！
年中時差ボケ状態。

そもそも人間は夜行性
じゃないって～の！
体内時計ってのが有って
昼間寝るように体出来て
ないよ(T^T)

疲れて朝帰っても、昼間
に熟睡出来るのは精々
３時間程度(>_<)かな～

色々と安眠用の枕・アイマスク
・耳栓等を試すがダメでした。

最悪なのが耳栓！異物感
ハンパ無い！気になり
眠れたもんじゃない！

…で最近試してるのが
カモミールと言う
ハーブティーです。
リラックス・安眠効果
が有るらしいです。
ハチミツ風味が飲み易く
お奨めです。

これを飲むと若干良く
眠れるような気がします。

プラシーボでしょうか？！

同じ悩みをお持ちの方
お試し下さい！

それでは
おやすみなさい！
今の時間は午前１０時半