職人とみーのブログ一覧

はい。タイトル通りデブになってしまいました。

ついに90kgになってしまったので、

こりゃヤバい・・・って、本格的にウォーキングを始めました。


今週はこんな感じ

・8日（日）　自宅～環八のヤマダ電機　往復　約120分
・9日（月）　自宅～高井戸のスーパーバリュー　往復　約90分
・10日（火）　自宅→渋谷　片道　7.85km　90分
・13日（金）　自宅～下北沢　往復　7.94lm　105分

10日の渋谷からauのrun&walkってアプリを使い始めました。


気になる結果は・・・



体重　1.8kg減


体脂肪　4%減


思ったより効果あったようで嬉しいっす♪



測ったわけじゃないけど、お腹周りも少しだけスッキリした感じがします。


がんばって続けるぞー (≧▽≦)/

今年最後の整骨院に行ってきたんですよ。

そんで、1ヶ月くらい前から微妙に右肩が痛かったので

何気なく先生に話して診てもらったら・・・

五十肩の前兆だそうです。

早めに対処出来て良かったとか言われちゃいました。

Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!　50歳はまだまだ先なんですけど・・・。

怖いですねー



さて、これで年内に予定してた病院（＆治療院）通いもおしまいです。

あとは予定外の通院がないように気をつけなければっ。

毎年恒例のやつが送られてきました。

そっかぁ・・・今年も、もうそんな時期なんですね。

今回はこれを使ってナビの地図をバージョンアップしようと思います。

3枚ほど余りそうなんで、ブリスでも買うかなｗ

区の保健センターで胃カメラやって来ました。


結果は・・・


胃酸で荒れて、びらん状になってるとのことでした。


薬で割りと簡単に治るそうです。

大きな病気じゃなくて良かった。


それにしても

相変わらず胃カメラはツライっす

ずっと おえぇぇぇ でした・・・(>_<)

胃ガン検診の結果が来ました。

封筒で来たので、嫌な予感はしたんですが、

予感的中


「医療機関にて精密検査をご受診ください」と書かれてました。


胃カメラやるのか・・・(´・ω・｀)


とりあえず、かかりつけの内科に行ってきます。