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  5. 体重の経過 [ふっちゃん＠ゆきっこ]
イイね！
   
2009年08月28日

体重の経過

体重の経過 毎日のウォーキング、がんばってます♪

食事制限は大きく行わずに

・白米→→→十五穀米

・品数を増やす

・どちらかというと、和食中心

・ヘルシアを飲む（朝と晩に半分ずつ）

こんな感じで約1か月。

ふっちゃん（夫）・・・・体重：－2キロ♪体脂肪も内蔵脂肪も徐々に下がっているようです（＾＾）


ゆきっこ・・・・妊娠時よりプラス3キロ（現在6か月）♪最近は、月1キロペースで増えています。


さて、来月は何キロ減るのでしょうか（＾▽＾）

写真：たまには息抜きも♪
ブログ一覧 | 日常 | 暮らし/家族
Posted at 2009/08/28 09:04:59

   

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この記事へのコメント

フォレスターマミ
2009年8月28日 9:21
美味しそうなピサ(@_@)
マミは、毎日、息抜きです(笑)
ゆきっこさんも、気をつけてね(^w^)
コメントへの返答
2009年8月29日 23:42
石窯パン屋さんのピザです～♪

私も体重増加に注意しますｗ
たつぱぱ
2009年8月28日 10:34
ふっちゃんさん頑張ってますねぇ～
私は冬から－５kgで停滞中
まぁ、冬には＋５kgで戻るんですけどね(苦笑)
コメントへの返答
2009年8月29日 23:43
継続は力なりで何とか頑張ってます～♪
たつぱぱさんのー５キロを見習わなきゃｗ
danjoe
2009年8月28日 10:57
こんにちは

最近試合が無いので１０５くらいあります(泣)

試合が決まれば９３まで２週間で
落とします(ニヤリ)
コメントへの返答
2009年8月29日 23:44
試合？プロレスですか（＾＾）
すごーい！！

１０キロマイナス・・・方法が知りたいです♪
みちぽん＠ボカロ沼住
2009年8月28日 12:39
その一口が…

ですよ～o(^-^o)(o^-^)o
コメントへの返答
2009年8月29日 23:45
ですね～（＞＜）
でも、ついつい甘いものには手が出ちゃいますねぇ（汗
Toshi＠奉行
2009年8月28日 21:04
我が家は「毎日３０品目」が目標です。＾＾

僕が三食作る日はちょっぴり足りてないかも？（＾＾；；
コメントへの返答
2009年8月29日 23:47
凄い！
３０品目って、結構難しいんですよね（＞_＜）

私・・・・無理だ（爆

   

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何シテル？   07/13 20:45
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