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禁煙を始めてから、今日で

丸2ヶ月が経ちました･･･♪

意外に早かったですね、この1ヶ月は･･･

怖いくらいにめっちゃ順調ではありますが･･･

もうだいぶ慣れましたね、禁煙生活に。。。

もともと苦痛じゃなかったので、ここまで順調に来てるんだとは思うのですが･･･

やっぱり、環境ですね。。。

止めるって決めたからには、身近に喫煙グッズがあっちゃダメ。。。

まずは灰皿にラーターを撤去･･･

残っているタバコがあれば、それはもちろん廃棄･･･

最後に思い切り吸ってからね。。。

そうすればまず吸えなくなるので我慢するしかなく･･･

その我慢も日が経つにつれ楽な我慢に変わってきて･･･

ゆくゆくは止められちゃうってシナリオ･･･

ま、たいがいこの止めようと決断してから1週間が山かな･･･！？

ここからは自身との戦い･･･

環境を変えること、生活のリズムも少し変化させること・・・

これも重要ですね。。。

まずは、喫煙所に近寄らない、さらにはいつもタバコを吸うために取ってた時間を

ゆとりにするために時間的にずらす・・・

これは朝の出勤時間をタバコを数時間がない時間に出社するとか･･･

などといった生活習慣の改善も必要かと･･･

ま、とにかく・・・まず目先で目指すのは3ヶ月･･･

あと1ヶ月ですが、無事禁煙は続いてるかな･･･！？