ダイエット

hideさん、こんにちは。

転勤を期に歩いてます。まだ、2日目ですが・・・(--;)

住まいも駅からちょっと距離が有り良い感じです。
仕事決まったんですね。

良かったです。

頑張って下さい。

そして、これからも宜しくお願いします。m(__)m

お久しぶりです。

関西に転勤だそうで…

テツさんの事ですから、関西方面でもオフ三昧なのでしょう（笑

仕事は免許を生かしての、プロドライバーになりました。

走るよりは、歩く方が膝等の負担も軽く、思った以上に贅肉が取れます。
特に腹廻りがスッキリしますよ♪

３日坊主にならない様に頑張ってみて下さい。
（１周間位は筋肉痛との戦いになります）

はじめまして！

突然済みません！

実はアルテッツア（特にジータ）の隠れファンです。

私は自転車通勤（片道20ｋｍ）で、体脂肪21％→10％になりました。

現在は事務職から現場3交代に回され、自転車通勤ができなくなりましたが、
仕事がきつく10％を維持できてしまっています！

はじめまして。
現在は仕事の都合で、一日おきのウォーキングをしてます。
今朝も４時半頃の寝て、７時半頃の起きて、さっき７Km位歩きました。

仕事で体脂肪維持…それも有りですね（苦笑

以前、年末の繁忙期に宅配のバイトをした時に一月で５Kｇ減量した事が有りました。

一日に２０時間は車に乗ってるので、OFFには運動しないと、かなり不健康になるので…金も掛らないウォーキングはお勧めです♪