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5月からゆるーくダイエット

体重計をBluetoothでiPhoneに飛ばせるやつに買い換え
毎日計測。

最大振り幅で7キロ落ちたみたい。

見た目変わった？
何も変わってないし
思ったほど動き軽くなってないw

9月までは運動も特にやらず、
昼夜の白米を減らし、
よく噛むことに集中。

ご飯茶碗を息子たちと同じサイズに買い替えましたw
物理的に減らす作戦

9月からは地区のスポーツセンターの
トレーニングルームにも週1〜3行く様に。
一回300円なら月会費払って通うより
精神的にも懐的にも優しいので。

平行してプロテインをちょいちょい試してます。

このまま年内で80キロ切れれば
高校生の時ぶりの70キロ台

スポーツは嫌いだけど、
トレーニングジムとかで体動かすのは
嫌いじゃないって最近気づけました。

体脂肪、筋肉量ともに変わらないのは
なんでだろう。。。

某キヨシさんの痩せ方には負けますが、
マイペースで行きます。