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イイね!
2012年09月03日

妊娠中のビタミンAの過剰摂取についてわかる人!

妊娠中はビタミンAの過剰摂取はいけないです。
まぁ、普通の生活していればビタミンAが過剰摂取になることなんてまずありえないですけどね。

ビタミンAの豊富なうなぎも高いからね。
摂りたくても、高くて食べれません。

でも、サプリメントでビタミンAを飲んでいる人は気を付けた方が良いですよ。
βカロチンは全く問題ないけど、レチノールは取りすぎるといけないからね。

合成の葉酸サプリメントとか質のあまりよくないサプリメントを飲んでいる人は気を付けましょうね。

本当は食事で栄養が取れるのが1番良いんでしょうけどね。
中々野菜の栄養も少なくなっていますし、バランスの良い栄養は食事だけでは難しくなりました。
悲しい世の中です。
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Posted at 2012/09/03 13:25:02

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