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あおスケのブログ一覧

2015年09月13日 イイね!

生ガッツさん

これで見納めか?







小笠原




昨日の決勝タイムリー&お立ち台
最高にかっこよかった








小笠原も和田も谷繁も今年で引退みたいですね
残念です




川上憲伸?
知らん




山本昌は現役続行するんでしょうか?
やれるとこまでやってほしいです
2015年08月20日 イイね!

打倒ライザップ結果発表

だいぶ間が空きました

空白の2週間はカロリー計測不能
毎日飲んでましたww

もちろん
運動も皆無ww

盆明けから再開しようと思いましたが
盆休みから熱が下がらず
病院通ってます




実質1ヶ月半で
ラスト2週間は飲んでた感じです




それではライザップの人と比較してみます

ライザップの人





ぼく







ひどい腹してますねぇ…
完全におっさんです
中には夢と脂肪が詰まってます
ぼくの体の60%はビールでできています


2ヶ月後



ライザップの人








すっげえ体になりました
さすが元ボクサーですね




ぼく







まだまだ絞り切れてない感じはしますが
だいぶマシになりました




打倒ライザップとは言うものの
お金を払ってない分
必死さに欠ける部分があったのかもしれません




腹筋に力を入れてみましょう










ワレメがハッキリしましたww




今日の時点で

体重7.2Kg減
体脂肪率1.2%減

お金を払わず自ら結果にコミットしました

ライザップもいらない
ジムもいらない
必要なのは好奇心だけです

コレ見てやってみようと思う方がいたら
応援したいと思います




では
これから飲みます




今度は
自らリバウンドにコミットする!

2015年08月02日 イイね!

打倒ライザップ8.2

本日は休日です
いつもよりハードにがんばります




朝食

イングリッシュマフィン
ハムサラダ
目玉焼き
焼鮭
コーヒー



昼食

コーヒー

時間がなく食べられず…




夕食

黄金の水のシャワータイム




エアロバイク30分
筋トレ午前の部
筋トレ午後の部




さぁ
飲みに行きますよ(・∀・)
2015年08月02日 イイね!

打倒ライザップ8.1

さぁ8月です
夏本番です
夏は短いので
このクソ暑い日々を楽しみますww







朝食

イングリッシュマフィン
スモークサーモン
ハム
目玉焼き
サラダ
コーヒー

いつものヤツです




昼食

台湾ラーメン世界タイトルマッチ野菜増し

暑い夏に辛いもの
最高です

カレーが食べたいのですが
脂質と糖質が気になるのでやめときます




夕食





鯨の刺身

暑過ぎて我慢できず飲んでしまいました
ノンアルでカロリーゼロだからセーフです

調べてみたらノンアルはダイエットや美容にいいみたいですね
ホップに入ってるGABAがいいみたいです




エアロバイク30分
筋トレ




よし
連投して追いついたな(・∀・)

2015年08月02日 イイね!

打倒ライザップ7.31

7月も終わってしまいました

こんなことしてる場合じゃない気がします
夏を満喫できていないww




朝食





イングリッシュマフィン
目玉焼き
スモークサーモン
ハム
サラダ
コーヒー

毎朝同じようなもんばかりですね




昼食





ごはん
焼鮭
小松菜のおひたし
ハムサラダ
めかぶ
味噌汁




夕食

若鶏のグリル
サラダ
ごはん

ガストです
推定633kcal
さすが鶏肉です
外食の割には低カロリー

脂質を最近避けていたので
ぼくにはハードでした
しかも喉が乾きます
塩分が多いんですね




ウォーキング4Km
筋トレ休み




二日連続筋トレ休みました

8月からまた頑張ります

Posted at 2015/08/02 14:32:58 | コメント(1) | トラックバック(0)

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