あおスケのブログ一覧

恵方巻



うまいっ(・∀・)

グッバイラフェスタ

フォーエバーラフェスタ

ドナドナラフェスタ

さいならっきょ…

















セレナ

買いました




ハイウェイスターVセレクションⅡ




ようやく

ログインできたw

これで見納めか？







小笠原




昨日の決勝タイムリー＆お立ち台
最高にかっこよかった








小笠原も和田も谷繁も今年で引退みたいですね
残念です




川上憲伸？
知らん




山本昌は現役続行するんでしょうか？
やれるとこまでやってほしいです

だいぶ間が空きました

空白の2週間はカロリー計測不能
毎日飲んでましたww

もちろん
運動も皆無ww

盆明けから再開しようと思いましたが
盆休みから熱が下がらず
病院通ってます




実質1ヶ月半で
ラスト2週間は飲んでた感じです




それではライザップの人と比較してみます

ライザップの人





ぼく







ひどい腹してますねぇ…
完全におっさんです
中には夢と脂肪が詰まってます
ぼくの体の60%はビールでできています


2ヶ月後



ライザップの人








すっげえ体になりました
さすが元ボクサーですね




ぼく







まだまだ絞り切れてない感じはしますが
だいぶマシになりました




打倒ライザップとは言うものの
お金を払ってない分
必死さに欠ける部分があったのかもしれません




腹筋に力を入れてみましょう










ワレメがハッキリしましたww




今日の時点で

体重7.2Kg減
体脂肪率1.2%減

お金を払わず自ら結果にコミットしました

ライザップもいらない
ジムもいらない
必要なのは好奇心だけです

コレ見てやってみようと思う方がいたら
応援したいと思います




では
これから飲みます




今度は
自らリバウンドにコミットする！

本日は休日です
いつもよりハードにがんばります




朝食

イングリッシュマフィン
ハムサラダ
目玉焼き
焼鮭
コーヒー



昼食

コーヒー

時間がなく食べられず…




夕食

黄金の水のシャワータイム




エアロバイク30分
筋トレ午前の部
筋トレ午後の部




さぁ
飲みに行きますよ(・∀・)