2011年09月27日
先週末は３連休＋年休で４連休になっちゃいました。
金曜,土曜と２連ちゃんゴルフでバテバテ。
日曜はゆっくり休養していたのですが疲れが取れず昨日も年休を取ってしまいました。
昨年あたりと比べ,体力が相当低下したように感じます。
おまけに,人間ドックの結果が判り『ＬＤＬコレストロール値』が大幅に増加しており,要治療になってしまいました。
昨年まで１４０前後で経過措置だったのですが今年はいっきに１７０以上になり撃沈。
超ショックです。
最大の原因は運動不足だと思います。
でも１７０以上だと運動だけでは改善出来ず食事制限もしないと駄目みたいです。
乳製品,卵,お肉類(揚げ物中心)は摂取を控え野菜,青魚,大豆(納豆)みたいな食事に切り替えないとヤバイみたいです。
１０/１から腹筋とジョギングを開始しようと思います。
４０歳代前半の時はやっていたのですが,最近ではゴルフとテニス以外運動ゼロですからね。
食事も納豆＆山芋あたりを中心にサラダを欠かさないように改善しようと思います。
当分,お肉はさよならです。
本日より会社の朝一コーヒーも止めてお茶に切り替えました。
甘いコーヒーが好きなのでシュガーを２本(６ｇ)ミルクを２カップ入れて飲んでいたのですが,シュガー無しじゃコーヒー飲めないし。
この際,動物性の油が多い食べ物と糖分を徹底的に減らします。
でもでもでも,いつまで続くか‥‥‥。
Posted at 2011/09/27 16:13:03 | |
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2011年09月17日
走行距離が２万キロ近くになったのでディラーでＡＴＦフルードを交換しました。
１０万キロ程度ならメンテ不要となってますが,オイルは必ず劣化するので２万キロ毎程度に交換した方が安心ですよね。
お値段は１万３千円程度でした。
１２リットルも使用するようです。
冷間時でないと作業してはいけないようで１日あずけました。
交換後はＮレンジからＤレンジへシフトした際の微動がよりスムーズになりＧＯＯＤフィールです。
全体的にもなんとなくスムーズなったような気がします？？？
Posted at 2011/09/17 23:21:43 | |
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2011年09月11日
今日は栃木県の栃木ヶ丘ＧＣでラウンドしてきました。
天候は曇り時々晴れ,風はほとんどなし。
絶好のゴルフ日和ってやつですよ。
ところが,今日はめちゃめちゃバテました。
眼はチカチカするし汗はダクダク,貧血が起きそうでした。
この前,テニスした時も同じような感じだったんですよ。
途中で動けなくなっちゃうんですよ。
完全に運動不足です。 (普段の昼飯を調整してるのが原因かも？)
情けないです。
またジョギング＆腹筋でも毎日やろうかな～っと思うのですが‥‥‥。
気合いが入らないんですよね～ぇ。
だから多分やらないんでしょうね？？？？？？？頑張れ俺？？？無理？？絶対無理？？
話は変わりますが,ゴルフ場で珍しいトウモロコシを販売していたので買いました。
先週かな？テレビ番組で見た青森県産の『嶽きみ』って言う日本一甘い？トウモロコシです。
ゴルフ場で試食したら本当に甘かったです。
テレビで見た時,超食べたいと思っていたのでラッキーでした。
それからもう一つラッキーが。
ゴルフ場が２０周年記念週間とかでランチに飲み放題がサービスになってました。
ビール,焼酎,オレンジジュース,コーラ,ウーロン茶,牛乳,アイスコーヒー。
僕はバテバテだったのでオレンジジュースを２杯オンリー。
でもすごく得した気分です。
Posted at 2011/09/11 21:32:14 | |
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2011年09月11日
木曜日に何気なくネットを見ていたら,ＡＳＨＷＯＲＴＨのゴルフシューズ記事が掲載されてました。
見なきゃいいのに何故か興味をそそられてＡＳＨＷＯＲＴＨのＨＰをあれこれと‥‥‥。
ＡＳＨＷＲＴＨ初のゴルフシューズでタウンユースにも利用できるお洒落なシューズ？
写真をみるとなかなかＧＯＯＤ。
早速会社帰りに銀座ＡＳＨＷＯＲＴＨに寄って現物チェック。
思った以上にいい感じ。
ところが２５㎝のサイズがないんですよ。
いつ頃入荷するのですかと？尋ねると,今期の生産は終了とかで,年内は入荷なしとか。 えっ。
諦めつかず翌日,有賀園ゴルフに在庫確認したら『ありま～す』だって。
昨日,人間ドック(胃カメラ異常なし)終了後に有賀園へ。
お目当てのブラウンが一足だけありました。
濃紺と悩んだ結果ブラウンお買い上げ。(￥１４７００－）
ゴルフシューズとしてではなくタウン＆打ち放しに使用します。
もったいなくてコースには出られません。
早速,今日ゴルフ場に履いて行きました。
でもラウンドはゼクシオのシューズで～す。
Posted at 2011/09/11 20:52:15 | |
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2011年09月05日
土曜の朝４時半にゴルフ場へ確認の電話をしたら『現状でしたらラウンド可能です』との事。
意を決して決行しました。(キャンセルでもＯＫでした)
現地は(茨城県：勝田ゴルフ倶楽部)風が多少強かったものの,晴れ時々曇りって感じでした。
ただ,台風の影響で雲の動きが激しく３～４回ゲリラ豪雨にみまわれました。
豪雨と言っても５～１０分程度で止んではまた晴れるって感じで,豪雨の時はカートで非難していたのでまったく問題なし。(グリーンも水捌けが良く殆ど雨の影響なしでした)
さすがに悪天候が予想されたのでキャンセルした組が大半で当日は７組しかいなかったようです。
ゴルフ場は貸切状態でラウンド中,他の組にあう事はなかったですよ。
スルーでラウンドさせてもらい,バイキングを食べてお風呂にゆっくり入り『大名ゴルフ』でした。
お風呂も１番風呂で貸切でした。
(他の６組はスルーでラウンドしなかったようですね？)
本当に無理して行って良かったです。 ラッキー。
帰りに震災で被害に遭った,ひたちなか市のおさかなセンター＆大洗の漁港に寄ってみましたが,完全に復興されてました。
台風の影響で観光客が少なく『超大安売り』状態で呼込みが凄すぎて,ゆっくり選ぶ事が出来なくて参りました。
何事も程々って言うのが一番なのかも知れませんね。
話は変りますが,昨日短期留学(ホームステイ)していた次女が無事にイギリスから帰国しました。
２～３週間程度の留学って何か役に立つんですかね？
無駄にお金を遣われたとしか思えませんが‥‥‥。
あのお金があれば１９インチのアルミとタイヤ＆藤壺マフラーが装着できたのに。
仕方ないですね。
ま～ぁ,無事に帰ってきてくれたのでそれが何より一番です。
でも僕のお土産ない？？？みたい。
Posted at 2011/09/05 12:25:06 | |
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４連休でした 
今日は栃木県の栃木ヶ丘ＧＣでラウンドしてきました。 
木曜日に何気なくネットを見ていたら,ＡＳＨＷＯＲＴＨのゴルフシューズ記事が掲載されてました。 
