Team腰痛活動報告「まさやん流続けるコツ」の巻

一昨年夏から腰痛対策に少し本気にやりだしてきて、鍛えるだけでなく、ペアストレッチでほぐすこともやりだし、









昨年夏から更にストレッチ専門店で追い込みをかけたおかげで……


腰の状態がかなり良くなっただけでなく、










体も少し柔らかくなってきました。










今では前屈で床に手がつくようになりましたが、昨年夏にストレッチ専門店で測ってもらったときは、床上8cmだったんです。


これもスポーツクラブでのペアストレッチの担当トレーナーと、ストレッチ専門店での担当トレーナーのおかげなんです。


じゃあなんでここまで続けられたのか……



各トレーナーがやる気を継続するようなストレッチをやってくれたこと、段階的に効果をだしてくれたこと、そしてなによりも……癒してくれたことでした。



各トレーナー、女性だったこともあるかもしれませんが、女性トレーナーだからこそできることがたまたま僕にはまった感じです。


春先を目処に仕事中につけてるコルセットを外すことができれば、とりあえずの目的が達成するのですが、このままトレーニングとストレッチは続けようと思ってます。





で、僕なりの続けるコツですが……









やる気と根気と……






















ほんの少しの下心(´Д｀)