SxLANDYさん
2020/05/24
🏃♂️🏃♀️ Running
早朝のランニング、週末は欠かしません。
平日も早起きした日には走るときがあります。
以前はもう少し走り込んでいた時期もあったのですが
病後はあくまでも【健康のため】に走っている感じです。
今朝も妻と一緒に5kmをゆっくりと走って来ました。
復路は川沿いなのですが、往路は途中まで住宅街を抜けます。
【約2kmポイント】
目的地は、最寄りの学校から
同じく最寄りの駅近くの公園まで
往復5km強となる距離にある都立の公園です。
自宅を出ていきなり走り出しません。
スタート地点まで歩くことで身体が温まり
各部の柔軟にもなります。
折り返しがちょうど公園内の池に架かる橋の上になります。
ゴール地点は自宅から離れた公園にしています。
これも、自宅まで歩くことでクールダウンとしています。
この方法にしてから、怪我をすることがなくなったんですよ。
ランニング中はアプリで距離や時間を計測しています。今や常識ですね。
橋の上で休憩したのがバレバレです！w
駅前の珈琲店が営業していました。
朝からアルバイトのため、我々夫婦と一緒に家を出た娘を除いて
息子との朝食用にモーニングセット(アイスコーヒー)を
テイクアウトで持ち帰り、3人で簡単に済ませました。
A、B、Cのメニューを1種類ずつ持ち帰りましたが
息子が真っ先にBを選び
次に妻がAを選んで、自分は残ったCに...
物足りなくてケチャップを追加
それじゃジャーマンじゃなくてアメリカンか...ww
そんな他愛のない始まりの一日でした。
Posted at 2020/05/24 20:48:24
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