#タイトル画像はビートファンブックで使った分で～すのハッシュタグ

ためしてガッテン

珍しくタイトル通りの内容です(笑)いつぞやタイトルの番組を見てたら「ヘソをへこます」という鍛え方が紹介されてました。通常腹筋というとカレールーのように割れた「腹直筋」を指します。ですがその下には「腹横