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ウォーキング＆ジョギング時の冬スタイルとアプリ及び心拍計の活用

脂肪を燃焼させるのに適した季節があることをご存知でしょうか？　夏？　それとも冬？正解は冬です。理由は基礎代謝が上がりやすいからです。しかし、冬に食事量が増え、かつ夏よりも活動量が少なければこの恩恵は受