#ヘタな奴ほど遠回り。誰も解決できなかった原因。私は分かった(笑)のハッシュタグ

腿を上げてペダリング　腸腰筋は大切だね。

今までは、上手に腿を上げられなかったというか、動かなかったんですが、この頃は股関節回りを意識した股上げペダリングがやっとできるまでに回復してきました。膝から下は脱力ペダルなんですが、これがどうよ！今ま