#垂直跳びで８０ｃｍを切ると凹むレベルのハッシュタグ

トレーニング４

今日は公共のトレーニング場にて。ベンチプレス60kg 8x380kg 7x390kg 5x260kg 8x3(ナロー足上げ)フロントスクワット80kg 4x3バックスクワット80kg 4x1レッグプレ