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20190202 肉体改善ライド！

今年も早いもので、もう2月！今年は自身に色々と課す事もありその１つが肉体改善。元々自転車やスイムが好きだった事もあり、先ずは月200㎞を下限として基礎減量と体質改善を行い、夏には水泳も始め 34歳の時